【序】拥抱自己心中受伤的小孩 6
01雨过一定就会天晴 12
02停止对自己说：“加油” 14
03遇到难相处的人，就当做缘止一次 16
04昨天办得到的，今天无法完成也没关系 18
05对于缺点，就“睁一只眼闭一只眼”吧！ 20
06别瞎猜看不见的事情，也别瞎猜对方的心 22
07偶尔“发发呆”，让心灵充充电 24
08“不行”也无所谓 26
09累积你的梦想 28
10忘了用双脚走路的人，体会不到真正的幸福 30
11人，本来就没有十全十美的 32
12懂得接受并欣赏别人的嗜好或品味 34
13慢慢地等待，“正确答案”就会浮现 36
14与其替自己找借口，不如先放手去做吧！ 38
15让梦想实现的才能，是招财进宝的魔力 40
16该花钱的时候，就把不必要的罪恶感抛弃 42
17与我们偶然相遇的人，不妨送给他一个微笑 44
18“不过分强求”，反而能开拓人生领域 46
19大人其实也很希望被赞美 48
20不能为自己活的人，就无法为他人而活 50
21会攻击别人的人，内心必是伤痕累累 53
22不要让别人把你当成垃圾车，也不要往别人身上倾倒垃圾！ 54
23你能拥有多少幸福，取决于你的内心能创造多少 56
24温柔的心，才能察觉阳光洒下的爱 58
25天底下没有丑女人 60
26带着信心善于等待，那才是真爱 62
27舔伤口并不能“疗伤” 64
28越想要十全十美，人生就会越走越窄 66
29你既是天使也是魔鬼，接受二合一的自我 68
30死，很简单，只要不去想你留给亲人的痛苦 70
31即使离完美有段距离，也要成为心灵丰富的人 72
32你能为自己带来梦想，但也可能剥夺自己的梦想 74
33即使承受过多的恩惠，也不要太在意 76
34“不咬紧牙关不行”这句话，是剥夺你幸福的魔咒 78
35让心保持顺遂，人生才能过得随心所欲 80
36各方面都没人比你更优秀 82
37别说“不好意思”，该说“谢谢” 84
38紧要关头，最好不要太勉强 86
39最重要的，不是如何逃避问题，而是如何解决问题 88
40“这样的自己”就可以了 90
41不放弃自己的人，就是“年轻人” 92
42把握眼前最重要 94
43当时的你，撒谎是不得已的 96
44接受，就是爱 98
45你的人生，究竟是属于谁的？ 100
46被人崇拜的偶像，也有想崇拜的人 102
47讨厌别人，那是因为你在对方身上看见自己内心的阴暗面 104
48天下没有无法挽回的事 106
49无风不起浪，人生没有无端的“横祸” 108
50每个人心中都有一箩筐的话等待倾诉 110
51自己要懂得接受自己 112
52与金钱无缘的人，是因为不够“乐天”或“不负责任” 114
53言辞稳健温和的人，是因为他的心海很宁静 116
54能让自己幸福的人，才能带给别人幸福 118
55与对方的心产生共鸣时，无谓的烦恼都将消失 121
56暴力是被扭曲的骄纵 122
57主张平等或对等，有时会让心灵变得贫乏 124
58让身体动起来，就是照顾自己 126
59工作的喜悦和充实，是生命回馈的珍宝 128
60满心期待“恩惠”，一旦受惠时，将倍感欣喜 130
61问候自己的生命，美好的一天将属于你！ 132
62不好好珍惜自己的人，是冷血动物 134
63即使无法为人分担痛苦，只要心灵相通也能涌现力量 137
64想改变他人，是吃力不讨好的事 138
65每个人都希望自己成为“有用的人” 140
66世上没有理所当然“别人该为我付出”的事 142
67过去的已经过去，没必要被往事左右现在或未来 145
68你肯定自己的魅力吗？ 146
69偶尔自私一点，没什么大不了 148
70心的律动，是每个人都拥有的超能力 150
71能活到今天，已经很了不起了 152
72鼓励别人，也是鼓励自己 154
73多多赞美别人，多多接受赞美 156
74别让他人的评价，成为限制你实现梦想的框架 158
75什么样的一天，要过了才知道 160
76言行举止没有必要装模作样 162
77当你感到无路可逃时，就会有所改变 164
78心门的把手只位于内侧 166
79当你发现自己伤害到别人时，“体贴的心”就已滋长 169
80回报，是选自己可以的时候，做自己能做的 171
81你有话要说时，对方也有话要说 172
82人际关系其实很单纯 174
83忍耐会不知不觉中扭曲你的心 176
84不要轻易断定别人“他就是那种人” 178
85“活着”就是“添麻烦” 180
86走自己选择的路，就不会怨天尤人 182
87你就是真正的你 185
88完全相信自己的直觉！（但别断定绝对如此） 186
89世上所发生的事，你所遭遇的问题，都“放心，没问题！” 188
90请多做美梦 190
91别人的恶意中伤，别放在心上 192
92输了也无妨 194
93妥协是非常美好的事 196
94讨厌别人的最大原因，也许就在你心中 198
95要使悲哀从世上消失，就要先消除你心中的悲伤 200
96越是亲近的人，越别忘了微笑与问候 202
97不必因为有人心情不好，也使你不愉快 204
98昨天的想法与今天的想法，不一样也无妨 206
99幸福的人，就会有幸福的人陪伴 208
100疗愈幼年的你 210