第一部分 发现疾病 1
1．什么是高血压 2
2．高血压的“三高”与“三低” 3
3．高血压常见症状早知道 3
4．不由自主的“白大衣高血压” 4
5．警惕无症状高血压 4
6．高血压自我测量辨“是”、“非” 5
7．血压测量值易换算 6
8．传统血压计与电子血压计巧辨识 6
第二部分 了解疾病 7
1．血压是如何形成的 8
2．高血压发病势头猛 8
3．高血压如何监测 9
4．高血压临床分类需了解 10
5．哪些因素可导致高血压 13
6．什么人群易患高血压 15
7．血压的“两峰一谷”节律变化 16
8．血压的“晨峰现象” 16
9．血压高需做哪些常规检查 16
10．季节与高血压的关系 17
11．你了解老年高血压的特点吗 18
12．高血压前期要警惕 18
13．高血压与动脉粥样硬化互为因果 19
14．什么是颈性高血压 19
15．易发生意外的高血压患者有哪些 20
16．高血压分期、分度需明辨 22
17．可怕的高血压并发症 23
18．中医对高血压的认识 24
19．五脏与高血压的关系 24
20．经络与高血压的关系 25
21．痰与高血压的关系 26
22．风与高血压的关系 27
23．瘀与高血压的关系 28
第三部分 治疗保健 29
1．防治并重抵抗高血压 30
2．控制血压的12字方针 30
3．血压降的越低越好吗 32
4．常用的降压药物有哪些 32
5．血压偶尔偏高是否需要服药 33
6．血压在正常高限是否需要服药 34
7．血压为何高低不稳 34
8．高血压患者是否可以停药 35
9．服用利尿剂要留意尿量 35
10．老年高血压的治疗原则 35
11．高血压治疗误区要避免 36
12．中西医结合控制血压 39
13．“治未病”与高血压 39
14．中医控制高血压的优势 40
15．治疗高血压常用的中药 41
16．高血压辨证分型用药记心上 43
17．因人制宜巧用药 44
18．警惕高血压并发症 46
19．非药物疗法把基础打 46
20．经络腧穴疗法降血压 47
21．常规取穴规律效可夸 48
22．毫针疗法 48
23．艾灸疗法 60
24．耳穴疗法 64
25．头针疗法 67
26．眼针疗法 69
27．鼻针疗法 71
28．放血疗法 72
29．皮肤针疗法 74
30．拔罐疗法 75
31．穴位贴敷疗法 78
32．穴位注射疗法 80
33．穴位埋线疗法 82
34．刮痧疗法 83
35．按摩疗法 87
36．足浴疗法 89
37．中药穴位离子导入疗法 92
38．药枕疗法 94
39．中药搽剂 96
40．太极拳疗法 96
41．瑜伽疗法 97
42．气功疗法 98
43．运动疗法 99
44．心理疗法 100
45．水疗 101
46．食疗 102
47．茶疗 102
48．膏疗 109
49．粮疗 109
50．菜疗 113
51．果疗 116
52．钙疗 118
53．药膳 118
54．降脂饮食降血压 125
55．倡导素食身体棒 125
56．音乐疗法使人安 126
57．芳香疗法精神悦 126
58．释放压力，降低血压 127
59．高质量的睡眠还你一个平稳的血压 129
60．大便畅通压自降 130
61．高血压患者生活环境宜清静淡雅 132
62．胖人就一定血压高吗 132
63．颈性高血压治疗方法多 135
64．高血压危象要预防 137
65．高血压养生调理 137
66．高血压患者旅行保健注意多 139
附录 141
附录一 相关经脉 141
附录二 相关腧穴 143
附录三 相关耳穴 159
附录四 常用按摩手法 162