第一部 布局：围棋人生的第一次落子 2
父亲教给了我一切 2
实战夯实实力 7
飞禽岛少年7岁怀揣职业棋手梦想 12
孤岛围棋终见天日 17
淘气小棋手的客居生活 21
入段和停顿时间 26
父亲去世，我一心求胜 34
单间居住时养成的乐天派 39
登顶、坠落，东山再起，人生就像过山车 44
第二部 落子：带着自信上战场 54
布局，中盘和终盘 54
原则和现实之间 59
大脑控制力就是实力 66
没有自信就没有胜利 71
最想跟后辈们说的话 77
内心里与不速之客的战争 83
消除紧张情绪的方法 89
职业棋手也是吃青春饭的 95
围棋是下了以后才明白 100
参加中国围棋甲级联赛的意义 105
第三部 行棋：我为围棋而思考 114
围棋与人生无法相提并论 114
不见新手的当下围棋 119
下围棋有利于智力开发 124
女性为什么不学围棋 128
围棋不是天才们专属的体育项目 133
没有“差不多”围棋 139
选择和集中 143
“好围棋”是什么 149
第四部 对杀：无计算，不活棋 158
好奇心是魔王，提问是大将 158
职业棋手不是游戏狂 163
顽固不化的丈夫，善解人意的妻子 169
下棋、登山都需要打仗精神 175
精于计算目数，却不善理财 180
第五部 收官：这是一个新的开始 188
我人生的空白 188
反省的时间 196
重披铠甲回战场 201
成功问鼎复职后参加的第一个棋战 207
要留下李世石式的棋谱 214
休职前的我和休职后的我 219
广州亚运会和十番棋 224