PART 1 阳台来种菜 1
一、大快朵颐区 收成后直接当成主菜食用 3
地瓜叶 超好种抗癌圣品 4
空心菜 超好种水陆两栖蔬菜 8
小黄瓜 超营养又可美容的果菜 10
番茄 等待红熟的季节 14
青江白菜 短期叶菜类代表作 18
青椒 必种收获丰硕的果菜类 22
茄子 稍有挑战的果菜类 26
黄秋葵 赏花又可吃果的蔬菜 30
苋菜 居家营养蔬菜最推荐 32
福山莴苣 新手上路绝对必种 34
萝美莴苣 莴苣家族的美丽生菜 36
青花菜 抗癌第一名健康菜 40
四季豆 体验童话故事魔豆的魅力 42
樱桃萝卜 超卡哇伊漂亮宝贝 44
日本茼蒿 超雅致美丽蔬菜盆 46
二、医食同源区 在家种菜放心吃出健康 49
红凤菜 医食同源补血菜 50
九层塔 想吃就摘全身都是宝 52
芦荟 外敷内服民俗植物 54
到手香 家庭必备民间药草 55
石莲花 生机饮食自己种 56
皱叶青紫苏 烤肉生菜良伴 58
三、休闲调味区 让菜肴汤头更美味的秘方 61
大葱 居家必备人情菜 62
薄荷 观赏调味皆宜香草植物 64
四季橘 花香果甜吉祥植物 66
西洋芹 欧洲浪漫气质的调味菜 67
紫苏 抑菌助消化之民俗植物 68
辣椒 有人爱有人怕的辛辣调味菜 69
甜罗勒 意大利青酱真实原料 70
甜菊 天然超甜的香草植物 71
甜薰衣草 浪漫香疗调味植物 72
珠葱 细致清香的调味菜 74
芹菜 特殊风味辛香调味菜 76
草莓 满足视觉与味觉感受 77
香菜 想吃随时摘的香料菜 78
PART 2 成功技巧大公开 81
一、寻找您家好宝地，快乐来种菜 82
二、给您十全大补丸，教您轻松种菜快乐收 86
1．第一补 适时适种，不时不食 86
2．第二补 蔬菜分类要知道，适得其所好管理 88
3．第三补 特调介质好基础，清洁保水最重要 90
4．第四补 容器工具皆必备，环保回收都可用 92
5．第五补 播种技术大公开，小成本能大回收 96
6．第六补 浇水施肥要注意，中耕工作不可少 100
7．第七补 建构支架好依靠，一眠真的大一寸 104
8．第八补 防病虫害，安全无毒小秘方 106
9．第九补 种植计划先做好，参考本书不可少 110
10．第十补 蔬果彩虹579，健康快乐人人有 112
PART 3 生活妙点子 115
家庭应急必备台风菜 116
创意鲜食谱 120
种子器材哪里买 124