前言 1
卷一 想想这辈子值不值 2
你有安全感吗 2
从乔布斯看人生的真价值 4
我们究竟获得了什么 7
我们真的需要这些吗 9
马车理论 11
可贪的福德 13
该是你的就是你的 15
求福报的方法 16
这不是从天上掉下来的 20
希望与奢望 22
海市蜃楼的障眼法 24
为众生而求 26
“愿”与“贪”的一念之差 28
“就只有这一点点要求” 30
增长正面的力量 31
怕因不怕果 33
近朱者赤 34
去种自己的地 37
卷二 我们都有的疑心病 40
庸人何自扰 40
有烦没恼 42
越聪明，越烦恼 43
我们都有的疑心病 45
傲慢与猜疑的可怕 48
傲慢的人身上留不住优点 50
面子的虚荣 52
莫要中毒 54
人生充满了未知数 56
自我捆绑是痛苦的根源 57
无常的变化让人所求不得 59
卷三 保护我们的方法 62
被锯掉的脚还在痛 62
在乎者多伤害 64
借刀伤己 66
保护我们的方法 67
假伏藏师的故事 71
龙树菩萨之舍生 72
为什么要忏悔 75
用正知正念改过 77
难陀的出离 81
能治病的佛陀 83
卷四 尊重生命 88
从让人崩溃的科学实验说起 88
不只是人类的平等 90
一个亿万富豪的遭遇 92
由放生得到的 93
鹿野苑：世界上第一个野生动物保护区 97
什么时候会哭 98
安宁地离去和快乐地活着一样重要 100
人和人的相聚都是短暂的 102
谁也躲不过的生老病死 103
佛陀表演的人生 107
卷五 心若得了自在 110
是毒还是药 110
心贼伺机而动 112
安心与安家（一） 114
安心与安家（二） 116
我这辈子什么都不缺 118
学佛不消极 120
修行的诱饵 121
人最不容易了解的是自己 123
心若得了自在 125
佛像和寺庙本身并不是佛法 127
一日三省吾身 129
莲花的能量 131
咖啡酥油茶不能混着喝 133
建造自己的住所 134
为明天做准备 135
卷六 对众生应有的态度 140
人的多面 140
富贵在心 142
爱财不恋财 144
假设角色替换 146
不要去接他的茬 149
恶语伤人 151
善巧的两舌 152
亲仇之间 155
狗儿子与真儿子 157
照顾好父母就是大供养 160
百善孝为先（一） 162
百善孝为先（二） 165
“老小孩” 166
怎么会对最亲的人说最难听的话 168
人不自私脾气好 170
爱有多难 173
爱的承担 174
从水里救人要先会游泳 176
卷七 完满的境界 180
随缘是让缘分成熟 180
心念的过滤 183
还是现在不自在点好 186
如果欲望本身是一件好事 187
“你是好样的” 189
感恩所有人 191
吃亏是福 192
己所欲，施于人 194
己所不欲，勿施于人 196
洗心革面 198
加持是心愿力量的汇集 200
清净的信仰 202
观世音菩萨的手 203
价值是在往外奉献时得到的 208
卷八 快乐不仅仅是心情 212
快乐的人是向善的 212
什么时候最快乐 214
为别人高兴 216
助人为快乐之本 217
知足者常乐（一） 220
知足者常乐（二） 222
有钱了为什么也不快乐（一） 223
有钱了为什么也不快乐（二） 225
获得永恒的快乐 227
为尽力付出而高兴 228
附录 慈之悲悯，善之智慧——专访嘎玛仁波切 231