第一章 跟上上司脚步，做成长型员工把上司的意图摸清楚 3
给自己找到努力的方向 8
不拒绝成长才能成长 11
掌握超效能工作10个技巧 14
以高效为前提，以实效为基础 21
主动才能不易动 25
不怕起点低，就怕效率低 29
做工作上的刘翔 32
让上司轻松，你才能成长 35
第二章 跟上上司脚步的密码：自我OJT自我OJT：个人素养提升的利器 41
克服对自我OJT的恐惧心理 44
掌握自我OJT的技巧 47
自我OJT要遵循步骤 50
自我OJT的4个核心 54
自我OJT的4个先决条件 57
自我OJT要紧盯目标 61
不学自负的苏东坡 65
树立积极向上的人生观 70
第三章 领导器重高效能员工找准方法，做高效能员工 78
棋高一着往往在于先行一步 81
简单招式练到极致就是效率 84
高效源于到位的细节 88
清除问题，工作才能高效 93
化繁为简，高效才有保障 97
认真是高效工作的良师 101
坚持是高效工作的延续 104
学会思考，工作才能更高效 108
第四章 高效来自对自我的鞭策职商高，效率就高 115
情商高，业绩就好 118
懒惰是高效工作的杀手 123
勤奋是高效工作的挚友 127
能干是工作资格证，肯干是高效通行证 130
专注业绩，让效率腾飞 133
让时间观念贯彻始终 137
执行要到位，落实要迅速 144
精益求精，让工作更完美 149
第五章 上司器重功臣，拒绝苦劳上司不青睐穷忙瞎忙者 156
上司要的是会飞的老黄牛 159
让工作价值超过报酬 162
聪明的鸟儿更要先飞一步 166
别让借口和抱怨牵绊你 170
像悟空一样能干，像沙僧一样忠诚 174
第六章 打开心门，才能跟上上司脚步早起的鸟儿有虫吃 181
聪明的脑袋是用出来的 185
学会沟通，找到第三种方法 188
把不可能变为可能 192
拆掉思维的墙 196
观念一变天地宽 199
结束语 203