第一单元 走近舞蹈 3
知识 4
舞蹈的起源 4
音乐与舞蹈 5
舞蹈的种类 6
第二单元 中国汉族民间舞蹈 11
欣赏 12
春天（群舞） 12
知识 13
中国汉族民间舞蹈特征 13
秧歌 13
跟我学 14
山东胶州秧歌基本动作 14
东北秧歌基本动作 15
实践与编创 17
第三单元 中国少数民族舞蹈 19
欣赏 20
《东方红》（大型音乐舞蹈史诗） 20
知识 21
中国少数民族舞蹈特点 21
跟我学 23
藏族舞蹈基本动作 23
蒙古族舞蹈基本动作 24
实践与编创 26
第四单元 中国古典舞 29
欣赏 30
春江花月夜（独舞） 30
知识 31
古典舞 31
中国古典舞概念 32
跟我学 32
中国古典舞基本动作 32
实践与编创 35
第五单元 芭蕾舞（中、外） 37
欣赏 38
芭蕾舞剧《天鹅湖》第二幕《四小天鹅》 38
中国现代芭蕾舞剧《红色娘子军》第四场《党育英雄，军民一家》 39
知识 40
芭蕾 40
“芭蕾”究竟是什么？ 40
足尖鞋的制作过程 41
芭蕾的四大审美原则——开、绷、直、立 42
跟我学 43
芭蕾舞基本动作 44
实践与编创 45
第六单元 外国民间舞蹈 47
欣赏 48
爱尔兰民间舞蹈《大河之舞》选段 48
知识 49
几种外国民间舞蹈的特点 49
跟我学 51
踢踏舞基本动作 51
实践与编创 53
第七单元 现代舞（中、外） 55
欣赏 56
感觉现代舞 56
知识 58
西方现代舞 58
欧美现代舞三个不同的历史发展阶段 59
中国现代舞 59
跟我学 60
现代舞热身动作 60
实践与编创 61
第八单元 社交舞 63
欣赏 64
电影《音乐之声》选段 64
知识 65
社交舞的起源 65
社交舞的用途 65
社交舞的服装 65
如何选择社交舞的唱片、音带和光盘 65
跟我学 66
社交舞（慢华尔兹） 66
实践与编创 68
第九单元 命题表演 71
命题 72
看图配乐 72
编创与表演 73
编舞 73
表现 73
制作 74
设计 74
拍摄 74
摄影 74
评价 75
推荐 75
打分 75
认识 76
兴趣 77
附录 78
舞蹈知识 78
舞蹈音像参考资料 78
舞蹈教学参考教材 79
常用舞蹈动作选 80
常用毯子功技巧 95