第一堂课 挖开大脑穴脉，将自我潜力繁衍 2
探测潜能矿脉，挖掘生命无限可能性 2
在触碰世界之前，先端详自己 4
开始绘制自己的生命蓝图 6
看到多面向的自我可能 8
不要一味模仿他人，而应积极发挥自身的潜能 10
天道酬勤，升级强劲自我 12
打破沉闷才会使潜力繁衍 14
你就是造物主，活出自己的生活版本 16
你完全可以做一个更了不起的人 17
第二堂课 抽丝剥茧找出自己的模式，彻底更换惯性思维 22
自我解剖，解除思维“病灶” 22
寻找思维反义词，逆解生命 24
延伸思维触角，开辟放射状创意通道 25
坐拥已有，不必占有 27
把心念放大一百万倍，思考人生的结局 29
换个角度看世界，让困境转换出生路 31
主动生产，拒绝被动消费 32
第三堂课 想象力让你看到不一样的世界 36
思想催动大脑进化 36
想象力是生命预览 38
不要让别人裹挟想象力 40
用想象力开发眼前的生活，开始轻快起来 43
别把挫折想象成敌人 45
把想象力放在对的地方 48
正常的想象力运行机制才能保证快乐的生活 50
跳出“不可能”的体制 53
第四堂课 智慧与知识的比例要保持均衡 58
站在知识的云梯上看更广阔的风景 58
书带着心灵做最远的旅行 60
智者懂得如何更好地面对自己 61
理智面对的爱情才会长久 64
用理性稳定自己，才能与别人健康相处 66
勇于面对生命的无常 68
高度决定视野，角度改变观念，尺度把握人生 70
让智慧告诉你最有用的知识 72
第五堂课 专注是最大的力量 76
专心让今天完美是应对未来唯一有效的方法 76
绝对专心致志的力量是坚持与勇气 78
专注可辗转出最美丽的人生风景 81
把专注的艺术发挥到如军队纪律般精准 83
真正有价值的东西出自对人和事的专心 85
全力以赴的人最有力量 87
凸面镜下的焦点才会燃烧 90
最深的井用一生的时间来凿 92
第六堂课 培养多项技能 98
把握人生阶段转变的关键时期 98
建立排名前五名的专业水平 99
质量与原创性并重才能更好地营销自我 100
你必须专业到临危受命时仍游刃有余 102
特殊化是最重要的维生管线 103
与高手交锋，强者愈强 105
好的阅读与写作能力让你如虎添翼 106
掌握外语才能第一时间接触世界第一线的新鲜养分 107
每日虚拟与伟大人物的深度对谈 108
第七堂课 冷静面对低潮，才能低谷翻高 112
高低乃常态，泰然处之才是应对之道 112
趁着低谷沉静时训练自己的德行 115
不要把能量消耗在抱怨和愤世嫉俗上 116
居安思危，在高处时维系优势不坠 119
快乐来自你的心灵场域 121
用“冷静升级版”的自己指导当下 123
坦然接受失败，勇敢再来一次 125
试着每天化解一个敌人，慈悲没有对手 127
归零，当下才是最美的风景 129
高低的人生曲线，愉悦的心灵自处 131
第八堂课 人生的困境中，绝望是毒药也是解药 134
不要让怀疑的能量中断梦想成真的轨迹 134
改造取代抱怨，创造取代批判 135
与其诅咒黑暗，不如点一盏光明灯 136
失败只是原我的一次小死 138
绝望是一次难得的创造动力 139
在困境中审视过往，重新发现自我 141
绝望之为虚妄，正与希望相同 142
别让生命之花在困境中枯萎 144
让生命沉静下来，进入全然清悟的状态 146
第九堂课 以自己的独特性走自己的步调 150
你想要吸引什么，就让自己先变成什么 150
自给自足，让自己瞬间拥有满足 151
以自己为求知的起点 152
爱自己才能拥抱整个世界 154
不可选择的生活不能阻挡你的自由意志 155
以自己为中心开垦资源才会催生发展 156
不让虚荣心侵蚀自己 158
第十堂课 臣服是最高智慧，也是最大力量 162
臣服是以一种更高的层次进入更广阔的生命情境 162
把握好当下以应对未来 163
黑夜是必需的，否则人们迎接不到黎明 165
失败是必需的，否则人们就不懂适时反省 166
以全角度看待人生，一切的发生都有理由 167
让自己彻底接受苦难才能从最深处升华 168
学会利用当下的资源才能发挥最大的自由 169
臣服当下，用深刻洞察力追踪创意行踪 170
欣然体验今天才能启动新的生命过程 172
第十一堂课 生活彻底地放松，生命才能重生 176
把深受高压束缚的自己丢在旧的时空 176
深层地认识自我，简单生活一样美好 178
唯有从零开始，才能摘掉取悦他人的面具 180
摆脱绝对的是与非，展现不同的人生成果 181
别被欲望带走生活 182
要让重生的自己慢慢体验生活 184
第十二堂课 拉大自我格局，培养大视野的人生观 188
开放自体生命，资源无限 188
拼出生命巨图，把自己拉到最高视点 191
心的格局很大才能全观生命万花筒 194
人格的宽度决定生命格局的广度 197
“厚德载物”是观察宇宙的最大的视野 199
第十三堂课 摒弃现在的自己，重塑新版的自己 204
抛弃不好的品质，注入好的 204
战胜旧我，构建新我 206
格式化惯性记忆，用新眼光替换旧生命 208
借着面对恐惧的勇气，把受困的自己剥离干净 210