第一章 男人40的“命”与“运” 2
40岁男人能坚强就能推迟更年期 2
把握命运，就把握机遇 5
自己的路自己走 9
世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人 13
很多事先天注定，那是“命”，但你可以决定怎么面对，那是“运” 20
接受挫折，你会发现自己是强者 24
勇敢面对生活的挑战 27
大丈夫必须忍辱负重，能屈能伸 32
第二章 男人40的困惑与不惑 40
简化生活你就不会那么累 40
别再哀叹自己的怀才不遇 44
男人40更困惑 47
40岁的男人最危险 50
“有备无患”是生存的根本 53
40岁以后不是“余生” 55
男人40当更精彩 57
第三章 男人40的责任与危机 60
确定人生的奋斗目标 60
让自己的“野心”逐步得逞 62
积极的心态，能推迟更年期的到来 67
成熟的男人是负责任的人 70
对父母有一份孝心，对孩子有一份责任，对妻子有一份真爱 73
只有勇敢面对，没有退却 79
对得起自己做人做事的原则 82
第四章 男人40的感情与家庭 86
幸福的家庭需要经营 86
非分之福会成为重负 92
家庭的位置一定要摆正 97
猜疑会让婚姻越来越累 101
不要让自己成为“夹心饼干” 104
不要强加给孩子过高的要求 107
多为伴侣着想你会更加理智 111
学会尊重你的妻子 114
第五章 男人40的事业与成败 120
40岁，让我们吹响事业总攻的冲锋号 120
不断提升自我是40岁男人的成功之道 125
“跳槽”一定要慎之又慎 132
把自己成功地推销出去 137
40岁我们开始创业 144
中年人创业的四大资源 148
积极地准备是为了20年后的收获 149
莫变成工作狂 152
在工作中寻求乐趣 156
第六章 男人40的成熟与守旧 160
“照搬老一套”只会让你停滞不前 160
紧跟潮流才能成就自己 164
突破思维定势去培养创造力 167
积极创新是成功的助力 171
培养一点冒险精神 176
迂回前进你会更成功 180
微小的勇气可以让你取得重大突破 185
永远不要停下超越的脚步 187
积极运用你的想像力 192
第七章 男人40的平衡与节制 202
让你的心理状态在调节中获得平衡 202
40岁是导致健康差异的关键时期 208
节制贪欲从疲累中出走 212
知足的人活得最轻松 217
身外物不要看得过重 220
别为虚名浮利累垮自己 225
不要为了事业损害健康 228
告别不良生活习惯 232
不规律生活只会损害健康 237
第八章 男人40的选择与放弃 246
放弃才能享受快乐 246
看股市感悟放弃 250
何必活在他人的价值观里 254
不要盲目与人攀比 256
抛掉过重的精神负担 260
简单一点，人生会更踏实 264
把你的苦恼统统抛在脑后 267
放下才能享受快乐 272