Part 1 五官科食疗偏方——优先解决面子问题 2
含漱柠檬汁，既解牙痛又洁齿 2
黑米稀饭加鸡蛋，包能治好牙龈炎 4
口臭不用愁，请食豆腐咸鱼头 6
口干病人切莫慌，五汁枸杞帮大忙 8
善用莲子煮粥，耳鸣也不愁 10
眼干眼涩眼疲劳，请食黑豆、牛奶加核桃 12
夜盲视力差，试试枸杞猪肝汤 14
红眼病痛难忍，清凉食材是妙方 16
有白内障就用桑麻糖 18
治鼻出血，补虚清热是第一步 20
巧用三瓜皮，向酒糟鼻说再见 22
有鼻炎，不通气，扁豆党参煮粳米 24
天麻炖鸽治面瘫，让你想笑就笑 26
治咽炎反复，蚕豆羹最好使 28
百合香蕉橄榄茶，巧治慢性喉炎 30
扁桃体发炎不用愁，请喝鲜藕绿豆粥 32
口腔溃疡如着火，苦瓜豆腐可清热 34
Part 2 皮肤科食疗偏方——皮肤从此无烦恼 38
啤酒巧去头皮屑，“天线”从此大不同 38
银耳杏仁饮，可轻松消灭青春痘 40
木瓜羊肉粳米粥，远离脚气乐悠悠 42
马齿苋加醋蛋，消灭扁平疣 44
吃黑豆，治脱发 46
黄瓜粥祛汗斑，让你倍儿有面子 48
疮疖化脓勿挤压，请用番薯和冬瓜 50
少白头无大恙，只要学会自制乌发糖 52
巧用番茄汁，抹去老年斑 54
清香茉莉能让你远离疱疹 56
荨麻疹痒难忍，芋头排骨南瓜条都能治 58
祛斑、除皱，常用木瓜红枣莲子蜜 60
白癜风少摄维C，用无花果叶常擦拭效果明显 62
要治皮肤瘙痒，请用泥鳅煲红枣 64
痱子身上捂，不如多吃“苦” 66
豆腐用得好，挫得了顽固牛皮癣 68
绿豆粉一敷，男女老少没湿疹 70
卷心菜搭话梅肉，赶走雀斑显身手 72
蛇龟二将，镇得住扰人疥疮 74
喝醋吃酸，腋臭跑光光 76
Part 3 内科食疗偏方——保健祛病响当当 80
感冒了，不要慌，试试姜丝萝卜汤 80
治发热就用牛奶加米汤，根本不用跑药房 82
各色汤饮治咳嗽，短咳久咳都有方 84
支气管炎常咳嗽，冰糖木耳润肺止咳 86
山药乳鸽补肺虚，巧治肺结核 88
有肺炎，滋阴健肺重调养 90
泥鳅味美可医黄疸 92
玉米须是个宝，胆囊炎症快快跑 94
脑膜炎要早治，核桃银耳宜常吃 96
银杏叶碗中香，缓解心绞痛之妙方 98
怕中暑，绿豆苦瓜常来煮 100
腹痛难忍，试试生姜当归饮 102
腹泻不停，马齿苋粥一喝就灵 104
治便秘三宝：菠菜猪血通便茶 106
治偏头痛，川芎天麻显功效 108
天麻炖猪脑是焦虑症的克星 110
失眠睡不着，香菇桂圆少不了 112
常吃阿胶，补血治贫血 114
胃下垂者少运动，黄芪升阳托脏器 116
哮喘难根治，试试白果杏仁 118
有了冠心病，豆腐白菜当最爱 120
脂肪肝要控饮食，多补蛋白多降脂 122
Part 4 外科食疗偏方——跟伤痛说再见 126
吃猪腰，以形补行治腰痛 126
治疗骨质疏松，猪蹄脊髓有奇效 128
猪肠空心菜是有痔之士的福音 130
肩周炎常锻炼，活络止痛是关键 132
治冻伤，多吃羊肉和狗肉 134
颈椎病让你抬不起头，桑枝川芎帮大忙 136
消化道出血危害大，三七莲藕止血见效快 138
花草蜂房能通乳，轻松应对乳腺炎 140
Part 5 妇产科食疗偏方——让世界充满爱 144
益母草能让你远离痛经，舒服度过那几天 144
告别月经失调，就靠山楂龙眼 146
默默冬瓜仁，又止白带又美肤 148
孕期止吐别小看了生姜橘皮 150
瓜皮与黑豆，为水肿孕妈解围 152
产后缺乳营养少，鲫鱼莴笋锅上熬 154
治愈产后腹痛，少不了当归田七和山楂 156
子宫脱垂不必恼，黄芪促恢复见神效 158
宫颈炎，别拖延，简单药草来治疗 160
治崩漏，请食乌鸡 162
拒绝卵巢囊肿，菱角作用大 164
女性更年期综合症，桑葚百合桂圆都能舒缓 166
Part 6 儿科食疗偏方——献给天下伟大的父母 170
有了清热解毒草，手口足病快快好 170
儿童多动症，食疗效果好 172
鱼鳔妙用治尿床 174
可怜宝宝百日咳，橄榄荸荠清肺热 176
会用蛇蜕，小儿抽风也不愁 178
韭菜根泥原是治龋齿妙药 180
海带黄豆可有效防治性早熟 182
萝卜饼、蜜藕梨，小儿再也不厌食 184
冬瓜白菜少肥胖，轻松愉快度童年 186
肚子疼，要杀虫，花椒瓜子真的灵 188
小儿磨牙，多嚼土豆和地瓜 190
猪肝枸杞，清肝明目治沙眼 192
小儿佝偻要多食鳝鱼 194
花生衣，能养血，还治小儿过敏性紫癜 196
牡蛎粉一擦，宝宝疝气不见了 198
白术益智治流涎，妈妈轻松宝宝舒坦 200
山药骨肉好滋补，治营养不良有一手 202
小儿食积不用怕，鲈鱼味美促消化 204
幼儿水痘来势猛，竹笋绿豆可调理宝宝不适 206
Part 7 男科食疗偏方——好男儿当自强 210
阳痿少房事，狗肉羊肾让你尽显男儿本色 210
前列腺炎少坐立，兰花甘蔗应常食之 212
男性不育症，山萸苁蓉齐补益 214
韭菜就是壮阳草，要治肾虚少不了 216
早泄别泄气，黑色食物多亲近 218
麻雀鸡肠，消除遗精困扰 220
龟头炎真难受，香椿丝瓜来帮忙 222
消除精囊炎，马兰茅荠好清凉 224
Part 8 日常生活食疗方——生活从此更健康 228
维生素A缺乏症，猪肝猪肉可多食 228
维生素B缺乏症，韭黄羊肾齐补充 230
维生素C缺乏症，柿椒绿豆含C高 232
维生素D缺乏症，香菇鸡蛋妙处多 234
维生素E缺乏症，黄豆黄瓜齐上阵 236
维生素K缺乏症，食用菠菜西蓝花 238
一碗百合雪梨，制止打隔立竿见影 240
瓜皮降脂减肥，效果真好 242
嗜睡频发危害大，金枪鱼黄豆解困乏 244
疲劳诱因着实多，牛奶南瓜花让你精神抖擞 246
嘌呤紊乱致痛风，茄子丝瓜要常吃 248
皮肤干燥，需多吃芒果百合 250
常喝羊杂汤，从此不再手脚冰冷 252
常吃南瓜干姜，治治胃痛老毛病 254
关节炎常来犯，灵仙蛇肉把寒散 256
健忘多补卵磷脂，花生鱼头含量丰富 258
内分泌失调莫烦恼，多亏有黑木耳和红枣 260