第一单元 找寻阳光心态 体验幸福人生 1
【智慧之灯】阳光心态的生存意境 1
【开启心门】“拨乱反正”大探讨 2
【心理学堂】厘清认知：阳光心态看健康 2
【素质拓展】塑造阳光心态的五个问题 16
【我心我诉】你习惯给自己贴标签吗 17
【慧心讲坛】勤做心理保健操 18
第二单元 踏上青春节拍 积极适应成长 20
【智慧之灯】适应与发展 20
【开启心门】大学生活初体验 20
【心理学堂】初踏校园有叹息 23
【素质拓展】大学目标设置四部曲 30
【我心我诉】大学生活的熟悉与陌生 32
【慧心讲坛】大学，你应该这样度过 33
第三单元 众里寻我千百度 原在心灵最深处 35
【智慧之灯】芭比娃娃的故事 35
【开启心门】探索自我的旅程 36
【心理学堂】悦纳自我 37
【素质拓展】乔哈里窗游戏 45
【我心我诉】我的三个“我” 47
【慧心讲坛】做最好的自己 48
第四单元 奏响生活主旋律 寻宝学海又书山 50
【智慧之灯】国王与臣子的故事 50
【开启心门】我的大学学习入门了吗 50
【心理学堂】了了我心——开启学习“发动机” 51
【素质拓展】正确归因促效能 67
【我心我诉】我的大学生活直白 69
【慧心讲坛】终身学习，处变不惊 69
第五单元 沟通无极限 快乐你我他 71
【智慧之灯】跨越人际暗礁 71
【开启心门】人际关系自测 71
【心理学堂】大学生的人际交往 73
【素质拓展】心灵沟通的金钥匙 82
【我心我诉】如何让别人喜欢我 91
【慧心讲坛】天堂和地狱里的长勺 92
第六单元 爱如花开 行走无悔青春 93
【智慧之灯】走进爱情伊甸园 93
【开启心门】观点争锋，爱情观点大家谈 93
【心理学堂】大学生恋爱心理 98
【素质拓展】爱的能力培养 103
【我心我诉】我拿什么拯救你，我的爱情 113
【慧心讲坛】博士的开导 114
第七单元 做情绪的主人 经营“洗具”人生 115
【智慧之灯】困境即是赐予 115
【开启心门】我手写我心，情绪红绿灯 115
【心理学堂】立体视角看情绪 116
【素质拓展】情绪管理训练营 131
【我心我诉】解码情绪调控 133
【慧心讲坛】我的情绪我做主 133
第八单元 点击鼠标的声音 遨游网络的海洋 135
【智慧之灯】慎待虚拟世界 135
【开启心门】我的internet生活 135
【心理学堂】大学生的网络心理 136
【素质拓展】虚拟世界也文明 145
【我心我诉】我上网，我文明 146
【慧心讲坛】服五味良药，主宰网络世界 148
第九单元 朋辈心理互助 携手助人自助 149
【智慧之灯】寻找隐形的翅膀 149
【开启心门】心灵帮帮团 149
【心理学堂】大学生朋辈心理辅导 150
【素质拓展】心理咨询技术大攻略 160
【我心我诉】我的助人心路历程 162
【慧心讲坛】金色土地——辅导颂 164
第十单元 勇攀生命更高峰 会有幸福来敲门 166
【智慧之灯】幸福之源 166
【开启心门】测一测：人际关系能量钱包小测验 167
【心理学堂】生命教育与危机干预 169
【素质拓展】幸福生活心主张 178
【我心我诉】一样的生命，不一样的人生 182
【慧心讲坛】绽放生命心飞扬 183
参考文献 185