1 认识孩子的眼睛 2
眼睛是身体的窗户 2
眼睛是人体照相机 2
人眼是这样看见外部世界的 3
人眼是如何实现看远看近转换的 4
孩子需要做哪些视觉检查 5
3岁孩子就要开始查视力 6
婴幼儿如何做视力检查 6
儿童视力发展规律的估算法 7
如何看懂远视力检查记录 8
如何看懂近视力检查记录 8
孩子视力检查结果的意义 8
眼睛屈光状态可决定视力好坏 9
验光是准确判断孩子眼睛屈光状态的方法 10
如何观察孩子的视力变化 11
你的孩子是正视眼吗 12
什么是近视眼 12
孩子近视眼的表现 13
你的孩子是近视眼吗 13
什么是假性近视 14
假性近视只是一种近视现象 15
你的孩子有假性近视吗 15
什么是远视眼 16
孩子远视眼的表现 17
你的孩子是远视眼吗 17
什么是散光眼 18
孩子散光眼的表现 19
你的孩子是散光眼吗 20
什么是斜视眼 20
孩子斜视眼的表现 21
你的孩子是斜视眼吗 23
孩子斜视要做的检查 24
什么是弱视眼 26
孩子弱视眼的表现 26
你的孩子是弱视眼吗 27
孩子弱视要做的检查 29
什么是低视力和儿童盲 30
低视力和儿童盲的表现 30
2 拯救视力的治疗方法 32
传统视力疗法 32
自然视力疗法 33
综合视力疗法 34
3 良好的用眼习惯与视觉环境 36
良好的用眼习惯与视觉环境受益终身 36
从小要有正确的读写姿势 36
走路不要看书 37
躺在床上不要看书 37
坐车不要看书 38
孩子学习时间多长合适 38
使用电脑时的用眼卫生 38
孩子看电视时要注意什么 40
电子游戏机对眼睛的伤害 40
让明亮的光线照亮眼睛 41
孩子学习用的桌椅合适吗 41
什么色调的读物比较好 43
用五彩的颜色装扮孩子的房间 43
减轻孩子眼睛的负担 44
用愉快的心情去学习 44
喜欢户外活动是孩子的天性 45
4 有助于眼睛保健的饮食 47
合理的营养使孩子眼睛更明亮 47
均衡的食物有利于孩子眼睛发育 47
多吃富含钙的食物可防止眼轴拉长 48
多吃富含维生素A的食物可防止夜盲症 48
多吃富含B族维生素的食物可使视神经更健康 49
多吃富含维生素C和维生素E的食物使晶状体更清亮 49
多吃富含蛋白质的食物 49
多吃含铬的食物 50
多吃含锌的食物 50
让孩子养成喜欢吃绿色蔬菜的习惯 50
高糖食品是引起近视的“甜蜜杀手” 51
让孩子少吃深加工的食品 51
让孩子少喝饮料 52
一些防治近视的食疗方 52
5 眼睛游戏改善视觉 57
按摩游戏 57
什么是按摩游戏 57
按摩手法 58
穴位按摩的方法 58
按摩穴位的游戏 59
按摩肌肉放松眼睛的游戏 60
做眼保健操可消除视疲劳 61
大脑游戏 63
神奇的大脑游戏 63
大脑影响视力的好坏 63
左右脑的分工不同 64
左右脑需要协调工作 65
天才儿童善于运用左右脑 65
交叉运动游戏 66
训练左右脑记忆游戏 67
大脑融合游戏 67
眼球运动游戏 68
眼球运动游戏提高眼睛的活力 68
放弃凝视 68
轻松阅读 69
摇摆游戏 69
隐形画笔游戏 70
远近移动游戏 71
球类游戏 72
眨眼游戏 72
眼睛洗澡游戏 73
转眼球游戏 73
情绪游戏 74
好情绪带来好视力 74
表演游戏 74
融合气球游戏 75
深呼吸游戏 76
阳光浴眼游戏 77
人类喜欢阳光 77
眼睛追随光明 77
阳光浴眼游戏提高视力 78
晒太阳游戏 78
太阳杯游戏 78
画向日葵游戏 79
阳光色彩展览游戏 79
色彩游戏 79
人眼能看见五彩的世界 79
促进孩子色觉发展的色彩游戏 80
想象色彩游戏 80
蓝色海洋游戏 81
彩虹游戏 81
主题色彩游戏 81
想象游戏 82
开启右脑幻想之门的想象游戏 82
别忘多做亲子交流游戏 83
掌心捂眼游戏促进孩子想象力腾飞 83
坚持睡前讲故事 84
6 视觉训练 87
立体视觉的产生 87
立体视觉被破坏 88
视觉训练让孩子获得立体视觉 88
精细作业训练 89
视觉刺激训练 90
提高视中枢兴奋性训练 91
吸引眼位运动训练 91
拉风箱运动训练 92
转动风车训练 93
玩球训练 93
想象的河流训练 93
融合功能训练 93
7 配镜治疗 96
配镜治疗可以提高视力吗 96
配镜治疗可以治愈近视吗 96
如何为孩子配眼镜 97
单凭电脑验光不可信 97
要区别真假近视 98
散瞳验光的好处 98
散瞳验光的方式 99
散瞳验光的注意事项 100
哪些孩子需要做雾视法验光 101
验光时眼睛应处于良好状态 101
要充分地向验光师提供信息 101
要正确掌握试戴方法 102
如何看明白验光单 102
眼镜的度数多高合适 103
认识新眼镜的适应期 103
孩子应该每半年验光一次 104
如何为孩子配一副合适的眼镜 104
眼镜架有哪些种类 105
眼镜架有哪些款式 105
如何识别眼镜架标识 106
注意瞳孔距离与镜框大小的关系 106
如何为孩子挑选镜架 107
镜片有哪些种类 107
如何为孩子挑选镜片 108
近视眼镜的正确配戴方法 109
远视眼镜的正确配戴方法 110
哪些远视眼孩子不需配镜 111
散光眼镜的正确配戴方法 111
哪些散光眼孩子不需配镜 112
斜、弱视眼孩子配戴眼镜方法 112
低视力孩子配戴眼镜方法 113
孩子戴眼镜的注意事项 113
什么是少儿近视控制眼镜 114
什么是MC眼镜 115
MC眼镜的功效 116
MC眼镜适用于什么人群 116
MC眼镜能保证孩子不近视吗 117
OK镜的是与非 118
OK镜的作用 118
OK镜的局限性 119
8 手术治疗 121
近视眼孩子可以做手术治疗吗 121
近视手术可以根治近视吗 121
什么是角膜屈光手术 122
什么是后巩膜加固术 123
什么是透明晶状体摘除术 123
早治疗儿童斜视可避免发生弱视 123
什么是斜视手术治疗 124
儿童斜视一定要做手术吗 124
儿童斜视手术关键是时机 125
9 选择合适的治疗方法 127
假性近视 127
假性近视不需要戴眼镜 127
假性近视是真性近视的前期 127
自然疗法治疗假性近视 128
什么是贝茨视觉训练法 129
什么是远眺法和雾视法 130
让眼晶状体做运动操 130
什么是手指操 131
药物法治疗假性近视 131
仪器法治疗假性近视 132
假性近视能否治愈 132
假性近视治愈的标准 133
近视 134
近视不是病 134
近视需要治疗 135
让近视孩子放飞心情 135
平衡左右脑的游戏治疗近视 136
眼球运动游戏治疗近视 136
想象游戏治疗近视 137
合理配镜治疗近视 137
近视治疗仪不能治愈真性近视 137
远视 138
远视眼的缺陷 138
远视眼也需要治疗 139
情绪游戏改变远视个性 139
改善远视的游戏 140
摇摆小球训练远视眼的扫视功能 140
合理配镜治疗远视 140
散光 141
散光眼的痛苦 141
散光眼的心理治疗 142
改善散光的游戏 142
画图案排列游戏 142
小火车游戏 143
配镜治疗散光 144
斜视 144
斜视眼是眼肌的疾病 144
按摩疗法治疗斜视 145
情绪疗法治疗斜视 145
引导眼球转向正位的训练 146
眼罩法治疗斜视 146
配镜矫正斜视性屈光不正 147
手术、药物疗法治疗斜视 147
融合功能训练治疗斜视 147
同视机训练的效果有差异 148
弱视 148
弱视不是眼球的疾病 148
早期90％的弱视可以治愈 149
提高单眼弱视力训练法 149
视觉刺激训练治疗弱视 150
融合功能训练治疗弱视 150
配镜治疗弱视 150
治疗弱视的游戏 151
弱视治疗贵在坚持 151
低视力与儿童盲 152
低视力与儿童盲的矫助方法 152
什么是助视器 153
助视器的选用方法 153
什么是视觉康复训练 154
如何进行视觉康复训练 154
什么是其他感觉康复训练 155
10 让孩子远离视觉不良 158
人的一生视力都处在变化中 158
黑眼睛需要光明的启动 158
视觉好坏关键在童年 159
不要错过孩子视觉发育的关键期 160
不要错过孩子视觉发育的敏感期 160
哪些因素能影响孩子视觉发育 161
中国学生视力不良发展趋势 162
视觉不好对孩子影响多多 163
童年是改善视觉的最佳时期 164
不要把视觉遗憾留在童年 164
先天性眼病的形成 165
优生优育给孩子带来福音 166
最常见的遗传性眼病 166
妊娠期是保护孩子视力的第一关口 168
准妈妈注意事项 169
迎接小天使，从新生儿眼保健做起 170
不可忽视早产儿、低体重儿的视力异常 172
妈妈要密切观察婴儿的视觉状况 172
妈妈要关注1～6岁孩子的视觉发育 173
哪些孩子是近视高发人群 174
帮助孩子渡过近视易感期 175
治疗近视重在预防 176
中小学视力保健的措施 176
不要盲目地为孩子配眼镜 177
莫让幼儿发生弱视 178
低视力和儿童盲的发生 179
预防孩子低视力和儿童盲的产生 180
传染性热病对儿童眼睛的伤害 181
如何防治儿童眼外伤 182
如何防治儿童眼化学性烧伤 183
如何防治儿童眼火、热烫伤 184
如何防治儿童眼噪声损伤 185
如何防治儿童眼光污染 185
如何防治动物传播寄生虫眼病 186