一、冠心病的危险性 1
1.心脏与冠心病 1
2.冠心病易患人群 3
3.冠心病的5种危险类型 5
4.注意心脏发出的异常信号 7
5.远离冠心病的3大法宝 8
6.心绞痛——冠心病的第一杀手 9
7.心肌梗死——生命的定时炸弹 11
8.心律失常——器质性心脏病的征兆 15
9.心力衰竭——心血管疾病的终末阶段 18
10.预防冠心病的基本要求 20
二、冠心病患者要注重合理膳食 22
1.冠心病与饮食 22
2.冠心病患者的饮食原则 24
3.冠心病患者饮食的宜与忌 25
4.冠心病患者春季饮食要点 26
5.冠心病患者夏季饮食要点 27
6.冠心病患者秋季饮食要点 28
7.冠心病患者冬季饮食要点 29
8.冠心病患者要饮“安全水” 29
9.冠心病患者要饮茶养心 31
10.冠心病患者忌多吃的食物 32
11.冠心病患者不要多喝酒 34
12.冠心病患者要慎饮咖啡及可乐饮料 34
13.冠心病患者忌暴饮暴食和饱餐 35
14.谷薯类——有效降低胆固醇 36
15.燕麦——具有明显的降血脂作用 36
16.黑米——防动脉硬化食品 37
17.荞麦——冠状血管保健食品 38
18.玉米——降低胆固醇，防治动脉硬化 39
19.薏苡仁（薏米）——调节血脂、血糖 40
20.大豆——软化血管保持弹性 41
21.红薯（甘薯）——防治动脉粥样硬化 42
22.蔬菜——补充维生素、膳食纤维 43
23.莲藕——降低胆固醇和三酰甘油 44
24.山药——降血压、预防动脉硬化 45
25.土豆——预防动脉粥样硬化 45
26.茄子——预防动脉硬化、保护心血管 46
27.芹菜——降血压、降血脂、保护心血管 48
28.大蒜——降血脂、防治动脉硬化 49
29.洋葱——扩张血管降血压 50
30.胡萝卜——降血脂、降血压、软化血管 51
31.萝卜——降低胆固醇，防治冠心病 52
32.黄瓜——减肥、降血脂，防血管硬化 53
33.苦瓜——降血糖、降血压，保护心血管 54
34.冬瓜——减肥、降血脂、降血压 55
35.南瓜——降血压、软化血管 56
36.西红柿——有效预防心血管疾病 57
37.韭菜——通便、降胆固醇 58
38.芦笋——降血压、降血脂，防心脏病 58
39.绿豆芽——降血压、防动脉硬化 59
40.海带——降血压、降血脂、防血管硬化 60
41.香菇——益气养血，降低胆固醇 61
42.黑木耳——防治动脉硬化、冠心病 62
43.瘦肉——富含优质蛋白质 63
44.牛奶——冠心病患者蛋白质的很好来源 64
45.鸡肉——有治疗心脏病的功效 64
46.兔肉——肥胖心血管病人的理想肉品 66
47.海参——降血脂、软化血管 67
48.海蜇——降血压、预防动脉硬化 69
49.冠心病患者吃油的选择 69
50.冠心病患者忌多吃菜子油 71
51.冠心病患者忌喝鸡汤 71
52.水果——对冠心病有防治作用 72
53.山楂——降血压、降血脂，防治心血管病 73
54.沙棘——软化血管，改善血液循环 74
55.刺梨——降血脂、降胆固醇，防止动脉硬化 74
56.橄榄——降低胆固醇，防动脉硬化 75
57.桑葚——降血脂，预防动脉硬化 75
58.柠檬——降血压，防治心血管疾病 76
59.柚子——降血糖，改善毛细血管功能 76
60.西瓜——生津、止渴、利尿、软化血管 77
61.石榴——生津止渴，软化血管 77
62.樱桃——有益于心血管病的治疗 78
63.核桃——降低冠心病发病率 78
64.葡萄——降血压、降血脂，预防心血管病 78
65.猕猴桃——降血压、降血脂，防治心血管病 79
66.草莓——冠心病的保健食品 79
67.枣——天然维生素丸，软化血管 80
68.苹果——降血脂、降血压，保护心血管 80
69.玉米须茶——降血糖、降血压，保护心血管 81
70.苦丁茶——降血压、降血脂，防治冠心病 81
71.菊花茶——降胆固醇、扩张动脉，防治冠心病 81
三、冠心病患者的起居要规律，讲究科学 82
1.冠心病患者要有良好的生活环境 83
2.冠心病患者春季穿衣注意气候变化 84
3.冠心病患者夏季穿衣要凉爽、清洁 85
4.冠心病患者秋季加衣慢慢来 85
5.冠心病患者冬季穿衣要暖和 86
6.冠心病患者穿衣忌衣领过紧 87
7.冠心病患者穿鞋袜有讲究 87
8.冠心病患者穿衣服要注意的细节 88
9.睡眠要顺应自然规律 90
10.冠心病患者早上起床不宜急 91
11.冠心病患者要健康午睡1小时 92
12.冠心病患者要注意睡眠姿势 93
13.冠心病患者睡眠时盖被子不宜太厚 94
14.对冠心病患者睡眠枕头的要求 94
15.冠心病患者打鼾要重视 95
16.冠心病患者不宜久坐 96
17.冠心病患者要注意防春寒 97
18.冠心病患者应警惕高温天气发生心力衰竭 98
19.上班族冠心病患者注意事项 99
20.冠心病患者要特别注意生活调理 100
21.冠心病患者看电视时的注意事项 101
22.冠心病患者少用手机 102
23.冠心病患者洗浴注意事项 103
24.冠心病患者宜常泡脚 104
25.饱餐对冠心病患者有害 105
26.冠心病患者一定不要吸烟 106
27.冠心病患者应控制性生活 107
28.冠心病患者性生活注意事项 108
29.冠心病患者忌噪声 109
30.冠心病患者不要搬拿重物 110
31.养心需要有好心情 110
32.不要让杂乱环境破坏心情 112
33.冠心病患者外出旅行注意事项 113
34.冠心病患者外出应随身携带急救卡 114
35.冠心病患者不要大笑 115
36.冠心病患者要防便秘 115
37.冠心病患者拔牙须知 116
38.冠心病患者不宜玩麻将 118
39.冠心病患者不要常泡舞厅 119
40.冠心病患者最好不要炒股 119
四、冠心病患者要适当运动 121
1.冠心病患者进行体育运动的好处 121
2.冠心病患者的运动原则 122
3.冠心病患者宜进行有氧运动 123
4.冠心病患者运动时间的选择 125
5.冠心病患者进行运动锻炼时要注意的问题 125
6.散步是冠心病患者最好的运动方式 126
7.冠心病患者步行运动时应采取的方式 127
8.步行时的注意事项 128
9.冠心病患者可以试着进行慢跑锻炼 129
10.慢跑时的注意事项 129
11.冠心病患者也可进行游泳运动 130
12.冠心病患者游泳注意事项 131
13.冠心病患者骑自行车运动要求 132
14.垂钓是适合冠心病患者的运动方式 133
15.冠心病患者适合打太极拳 134
16.健胸运动有利于心脏健康 135
17.四肢运动活动心肌 137
18.冠心病患者要常梳头 138
19.冠心病患者忌剧烈运动和重体力劳动 139
20.不是每个心脏病患者都适合运动 140
五、冠心病患者的用药、介入治疗 141
1.冠心病的治疗要求 141
2.冠心病患者吃药的最佳时间 143
3.冠心病稳定期也必须吃药 144
4.冠心病患者必备药物 145
5.治疗冠心病药物——硝酸酯类 146
6.治疗冠心病药物——抗血小板类 147
7.治疗冠心病药物——β受体阻滞药 147
8.治疗冠心病药物——血管紧张素转化酶抑制药（ACEI） 148
9.冠心病治疗药物——钙拮抗药 149
10.冠心病治疗的调脂药物——他汀类 150
11.治疗心绞痛药物——速效救心丸 151
12.介入治疗——心脏起搏器 152
13.介入治疗——经皮腔内冠状动脉成形术 153
14.介入治疗——冠状动脉内支架成形术 154
15.介入治疗——冠状动脉旁路移植术 154
六、冠心病患者应加强自我监控 156
1.自我监控的意义 156
2.高血压的自我监控 158
3.高血压病的治疗原则 159
4.糖尿病的自我控制 160
5.糖尿病的监控对象 161
6.高脂血症的自我监控 162
7.高脂血症的治疗与监测 163
8.体重的监控 165
9.冠心病先兆症状 166
10.注意不典型的冠心病症状 167