第一组 8
1．吹气球 8
2．荡秋千 8
3．保持平稳 8
4．行走 9
5．深呼吸 9
6．小丑 9
7．跳跃 10
8．挥动手臂 10
9．摇啊摇 10
10．小兔子蹦蹦跳 11
11．转圈 11
12．前滚翻 11
第二组 12
1．慢步 12
2．慢步上山，快步下山 12
3．练练手指 12
4．娃娃步 13
5．摇啊摇 13
6．划船 13
7．腿操 14
8．跳跃 14
9．伸伸右腿 14
10．身体健壮 15
11．曲膝下蹲 15
12．爬梯子 15
第三组 16
1．侧手翻 16
2．跑下山坡 16
3．晴天散步，阴天散步 17
4．踮脚尖 17
5．屈膝下蹲 18
6．单腿蹦跳 18
7．打滚 18
8．用脚尖跳 19
9．跑上山坡 19
10．划船 19
11．俯卧撑 20
12．拍球 20
第四组 21
1．滚皮球 21
2．游泳 21
3．高高向上伸展 21
4．摇摆 22
5．小跑 22
6．爬梯子 22
7．挥动手臂 23
8．伸直与弯曲 23
9．乘过山车 24
10．锤与锯 24
11．触摸脚尖 25
12．身体健壮 25
第五组 26
1．回声 26
2．单腿蹦跳 26
3．向上伸展 27
4．上下滑梯 27
5．打滚 28
6．爬上更高的山坡 28
7．小花招 29
8．行军 29
9．电舞 30
10．摇摆 30
11．爬上梯子 31
12．身体健壮 31