第一章 人体经络与腧穴总述 1
腧穴的养生之道 1
腧穴的常见取法 2
体表标志法 2
骨度分寸法 3
手指同身法 3
第二章 十二经腧穴 5
手太阴肺经及其腧穴 5
中府（LU1） 5
云门（LU2） 5
天府（LU3） 7
侠白（LU4） 7
尺泽（LU5） 7
孔最（LU6） 7
列缺（LU7） 8
经渠（LU8） 8
太渊（LU9） 8
鱼际（LU10） 9
少商（LU11） 9
手阳明大肠经及其腧穴 9
商阳（LI1） 9
二间（LI2） 11
三间（LI3） 11
合谷（LI4） 11
阳溪（LI5） 12
偏历（LI6） 12
温溜（LI7） 12
下廉（LI8） 13
上廉（LI9） 13
手三里（LI10） 13
曲池（LI11） 14
肘髎（LI12） 14
手五里（LI13） 14
臂臑（LI14） 15
肩髃（LI15） 15
巨骨（LI16） 15
天鼎（LI17） 16
扶突（LI18） 16
口禾髎（LI19） 16
迎香（LI20） 16
足阳明胃经及其腧穴 17
承泣（ST1） 17
四白（ST2） 17
巨髎（ST3） 17
地仓（ST4） 19
大迎（ST5） 19
颊车（ST6） 19
下关（ST7） 20
头维（ST8） 20
人迎（ST9） 20
水突（ST10） 20
气舍（ST11） 21
缺盆（ST12） 21
气户（ST13） 21
库房（ST14） 21
屋翳（ST15） 22
膺窗（ST16） 22
乳中（ST17） 22
乳根（ST18） 22
不容（ST19） 23
承满（ST20） 23
梁门（ST21） 23
关门（ST22） 23
太乙（ST23） 23
滑肉门（ST24） 24
天枢（ST25） 24
外陵（ST26） 24
大巨（ST27） 24
水道（ST28） 25
归来（ST29） 25
气冲（ST30） 25
髀关（ST31） 26
伏兔（ST32） 26
阴市（ST33） 26
梁丘（ST34） 26
犊鼻（ST35） 27
足三里（ST36） 27
上巨虚（ST37） 27
条口（ST38） 27
下巨虚（ST39） 28
丰隆（ST40） 28
解溪（ST41） 28
冲阳（ST42） 29
陷谷（ST43） 29
内庭（ST44） 29
厉兑（ST45） 29
足太阴脾经及其腧穴 30
隐白（SP1） 30
大都（SP2） 30
太白（SP3） 30
公孙（SP4） 33
商丘（SP5） 33
三阴交（SP6） 33
漏谷（SP7） 34
地机（SP8） 34
阴陵泉（SP9） 34
血海（SP10） 35
箕门（SP11） 35
冲门（SP12） 35
府舍（SP13） 35
腹结（SP14） 36
大横（SP15） 36
腹哀（SP16） 36
食窦（SP17） 36
天溪（SP18） 37
胸乡（SP19） 37
周荣（SP20） 37
大包（SP21） 37
手少阴心经及其腧穴 38
极泉（HT1） 38
青灵（HT2） 38
少海（HT3） 38
灵道（HT4） 41
通里（HT5） 41
阴郄（HT6） 41
神门（HT7） 42
少府（HT8） 42
少冲（HT9） 42
手太阳小肠经及其腧穴 43
少泽（SI1） 43
前谷（SI2） 43
后溪（SI3） 43
腕骨（SI4） 45
阳谷（SI5） 45
养老（SI6） 45
支正（SI7） 46
小海（SI8） 46
肩贞（SI9） 46
臑俞（SI10） 47
天宗（SI11） 47
秉风（SI12） 47
曲垣（SI13） 47
肩外俞（SI14） 48
肩中俞（SI15） 48
天窗（SI16） 48
天容（SI17） 49
颧髎（SI18） 49
听宫（SI19） 49
足太阳膀胱经及其腧穴 49
睛明（BL1） 49
攒竹（BL2） 52
眉冲（BL3） 52
曲差（BL4） 52
五处（BL5） 53
承光（BL6） 53
通天（BL7） 53
络却（BL8） 53
玉枕（BL9） 54
天柱（BL10） 54
大杼（BL11） 54
风门（BL12） 55
肺俞（BL13） 55
厥阴俞（BL14） 55
心俞（BL15） 56
督俞（BL16） 56
膈俞（BL17） 56
肝俞（BL18） 56
胆俞（BL19） 57
脾俞（BL20） 57
胃俞（BL21） 57
三焦俞（BL22） 58
肾俞（BL23） 58
气海俞（BL24） 58
大肠俞（BL25） 59
关元俞（BL26） 59
小肠俞（BL27） 59
膀胱俞（BL28） 59
中膂俞（BL29） 60
白环俞（BL30） 60
上髎（BL31） 60
次髎（BL32） 61
中髎（BL33） 61
下髎（BL34） 61
会阳日（BL35） 61
承扶（BL36） 62
殷门（BL37） 62
浮郄（BL38） 62
委阳（BL39） 62
委中（BL40） 63
附分（BL41） 63
魄户（BL42） 63
膏育（BL43） 64
神堂（BL44） 64
譩譆（BL45） 64
膈关（BL46） 65
魂门（BL47） 65
阳纲（BL48） 65
意舍（BL49） 65
胃仓（BL50） 66
育门（BL51） 66
志室（BL52） 66
胞育（BL53） 66
秩边（BL54） 67
合阳（BL55） 67
承筋（BL56） 67
承山（BL57） 68
飞扬（BL58） 68
跗阳（BL59） 68
昆仑（BL60） 69
仆参（BL61） 69
申脉（BL62） 69
金门（BL63） 69
京骨（BL64） 70
束骨（BL65） 70
足通谷（BL66） 70
至阴（BL67） 71
足少阴肾经及其腧穴 71
涌泉（KI1） 71
然谷（KI2） 71
太溪（KI3） 74
大钟（KI4） 74
水泉（KI5） 74
照海（KI6） 75
复溜（KI7） 75
交信（KI8） 75
筑宾（KI9） 76
阴谷（KI10） 76
横骨（KI11） 76
大赫（KI12） 77
气穴（KI13） 77
四满（KI14） 77
中注（KI15） 78
育俞（KI16） 78
商曲（KI17） 78
石关（KI18） 78
阴都（KI19） 79
腹通谷（KI20） 79
幽门（KI21） 79
步廊（KI22） 80
神封（KI23） 80
灵墟（KI24） 80
神藏（KI25） 80
彧中（KI26） 81
俞府（KI27） 81
手厥阴心包经及其腧穴 81
天池（PC1） 81
天泉（PC2） 81
曲泽（PC3） 83
郄门（PC4） 83
间使（PC5） 83
内关（PC6） 84
大陵（PC7） 84
劳宫（PC8） 84
中冲（PC9） 85
手少阳三焦经及其腧穴 85
关冲（SJ1） 85
液门（SJ2） 85
中渚（SJ3） 88
阳池（SJ4） 88
外关（SJ5） 88
支沟（SJ6） 89
会宗（SJ7） 89
三阳络（SJ8） 89
四渎（SJ9） 90
天井（SJ10） 90
清冷渊（SJ11） 90
消泺（SJ12） 90
臑会（SJ13） 91
肩髎（SJ14） 91
天髎（SJ15） 91
天牖（SJ16） 92
翳风（SJ17） 92
瘈脉（SJ18） 92
颅息（SJ19） 92
角孙（SJ20） 93
耳门（SJ21） 93
耳和髎（SJ22） 93
丝竹空（SJ23） 94
足少阳胆经及其腧穴 94
瞳子髎（GB1） 94
听会（GB2） 94
上关（GB3） 97
颔厌（GB4） 97
悬颅（GB5） 97
悬厘（GB6） 97
曲鬓（GB7） 98
率谷（GB8） 98
天冲（GB9） 98
浮白（GB10） 99
头窍阴（GB11） 99
完骨（GB12） 99
本神（GB13） 100
阳白（GB14） 100
头临泣（GB15） 100
目窗（GB16） 100
正营（GB17） 101
承灵（GB18） 101
脑空（GB19） 101
风池（GB20） 102
肩井（GB21） 102
渊腋（GB22） 102
辄筋（GB23） 103
日月（GB24） 103
京门（GB25） 103
带脉（GB26） 103
五枢（GB27） 104
维道（GB28） 104
居髎（GB29） 104
环跳（GB30） 105
风市（GB31） 105
中渎（GB32） 105
膝阳关（GB33） 106
阳陵泉（GB34） 106
阳交（GB35） 106
外丘（GB36） 107
光明（GB37） 107
阳辅（GB38） 107
悬钟（GB39） 107
丘墟（GB40） 108
足临泣（GB41） 108
地五会（GB42） 108
侠溪（GB43） 109
足窍阴（GB44） 109
足厥阴肝经及其腧穴 109
大敦（LR1） 109
行间（LR2） 112
太冲（LR3） 112
中封（LR4） 112
蠡沟（LR5） 113
中都（LR6） 113
膝关（LR7） 113
曲泉（LR8） 114
阴包（LR9） 114
足五里（LR10） 114
阴廉（LR11） 115
急脉（LR12） 115
章门（LR13） 115
期门（LR14） 116
第三章 奇经腧穴 117
督脉及其腧穴 117
长强（DU1） 117
腰俞（DU2） 117
腰阳关（DU3） 120
命门（DU4） 120
悬枢（DU5） 120
脊中（DU6） 120
中枢（DU7） 121
筋缩（DU8） 121
至阳（DU9） 121
灵台（DU10） 121
神道（DU11） 122
身柱（DU12） 122
陶道（DU13） 122
大椎（DU14） 122
哑门（DU15） 123
风府（DU16） 123
脑户（DU17） 123
强间（DU18） 124
后顶（DU19） 124
百会（DU20） 124
前顶（DU21） 125
囱会（DU22） 125
上星（DU23） 125
神庭（DU24） 125
素髎（DU25） 126
水沟（DU26） 126
兑端（DU27） 126
龈交（DU28） 127
任脉及其腧穴 127
会阴（RN1） 127
曲骨（RN2） 127
中极（RN3） 129
关元（RN4） 129
石门（RN5） 129
气海（RN6） 130
阴交（RN7） 130
神阙（RN8） 130
水分（RN9） 131
下脘（RN10） 131
建里（RN11） 131
中脘（RN12） 131
上脘（RN13） 132
巨阙（RN14） 132
鸠尾（RN15） 132
中庭（RN16） 133
膻中（RN17） 133
玉堂（RN18） 133
紫宫（RN19） 134
华盖（RN20） 134
璇玑（RN21） 134
天突（RN22） 134
廉泉（RN23） 135
承浆（RN24） 135
第四章 经外奇穴 136
头颈部奇穴 136
四神聪（EX-HN1） 136
当阳（EX-HN2） 136
印堂（EX-HN3） 136
鱼腰（EX-HN4） 139
太阳（EX-HN5） 139
耳尖（EX-HN6） 139
球后（EX-HN7） 139
上迎香（EX-HN8） 140
内迎香（EX-HN9） 140
聚泉（EX-HN10） 140
海泉（EX-HN11） 140
金津（EX-HN12） 141
玉液（EX-HN13） 141
翳明（EX-HN14） 141
颈百劳（EX-HN15） 141
牵正（EX-HN16） 142
夹承浆（EX-HN17） 142
上廉泉（EX-HN21） 142
安眠（EX-HN22） 142
新设（EX-HN24） 143
颈臂（EX-HN26） 143
颊里（EX-HN29） 143
血压点（EX-HN32） 143
胸腹部奇穴 144
子宫（EX-CA1） 144
三角灸（EX-CA2） 144
胃上（EX-CA4） 144
利尿（EX-CA6） 144
脐中四边（EX-CA7） 146
气门（EX-CA8） 146
提托（EX-CA9） 146
背部奇穴 146
定喘（EX-B1） 146
夹脊（EX-B2） 148
胃脘下俞（EX-B3） 148
痞根（EX-B4） 148
下极俞（EX-B5） 149
腰宜（EX-B6） 149
腰眼（EX-B7） 149
十七椎（EX-B8） 149
腰奇（EX-B9） 150
结核（EX-B10） 150
接脊（EX-B12） 150
上肢部奇穴 150
肘尖（EX-UE1） 150
二白（EX-UE2） 151
中泉（EX-UE3） 151
中魁（EX-UE4） 151
大骨空（EX-UE5） 151
小骨空（EX-UE6） 152
腰痛点（EX-UE7） 152
外劳宫（EX-UE8） 152
八邪（EX-UE9） 152
四缝（EX-UE10） 154
十宣（EX-UE11） 154
虎口（EX-UE12） 154
五虎（EX-UE13） 154
拳尖（EX-UE14） 155
手逆注（EX-UE15） 155
扭伤（EX-UE16） 155
肩前（EX-UE19） 155
夺命（EX-UE20） 156
臑上（EX-UE21） 156
下肢部奇穴 156
髋骨（EX-LE1） 156
鹤顶（EX-LE2） 156
百虫窝（EX-LE3） 158
膝眼（EX-LE5） 158
胆囊（EX-LE6） 158
阑尾（EX-LE7） 159
内踝尖（EX-LE8） 159
外踝尖（EX-LE9） 159
八风（EX-LE10） 159
独阴（EX-LE11） 160
气端（EX-LE12） 160
失眠（EX-LE16） 160
里内庭（EX-LE21） 160
附录 161
常见病指压取穴 161
腧穴索引（按拼音） 165