第一章 认识自己:走向自我实现 1
从没有过的城邦 4
坐标不是生来就有的 10
雅典城里的人气“版主” 16
开启内在动力,天才并非遥不可及 19
寻找逝去的内心动力 24
听从自己内心的声音 28
最具价值的忠告:认识自己 33
乔布斯寻找自我的一生 38
第二章 节制生活:克制欲望的滚石 43
亚西比德的冲动:溃败的节制 45
控制欲望就控制了命运的起点 52
笑的哲学家:德谟克利特的节制 59
期许少,快乐多 63
直面缺憾,化解内部欲望 67
欲望让幸福停在跑步机上 73
如果你想节制,跑步吧 78
亚里士多德的中庸之道:恰到好处的把握力 81
第三章 进入心流:幸福就是全然活着 89
我们是怎样上瘾的 92
满意让抑郁远离 95
唤醒优势基因 99
心流的所在 103
林书豪:为上帝而打球 107
幸福的强心剂 110
年轻的秘诀 113
心流让人全然地活着 116
第四章 统治情绪:释放你的心理能量 119
《云》中的苏格拉底 120
理性的丈夫,感性的妻子 123
世界对于理性者是喜剧 128
有多少失意事,就有多少情绪诱因 131
用宽恕甩掉负面情绪 137
“品味”:成全你活在当下 140
第五章 改变心智:并非所有天鹅都是白的 145
请走出你的蜗牛壳 147
索罗斯:洞察交易者的心智模式 151
置人死地的心智模式 154
放弃自以为是的预见 157
移开遮牢心智的眼罩 161
启动人生的长赢机制 164
第六章 独立意志:摆脱困境的法则 167
他人即地狱:你是否陷入他人的地狱 171
除非你同意,任何人都不能伤害你 174
不抱怨的态度 177
莫让寻求赞许成为习惯 180
别困顿于规则 187
我的快乐,我做主 192
第七章 修复潜意识:开启身体的正能量 197
冰山下的潜意识 199
潜意识区别着普通人和大成就者 201
苏格拉底的心底住着一个精灵 205
曾国藩:潜意识的重建之路 207
改变自我意象,改变潜意识 212
尾声:直面死亡 219