第一章 认识自己：走向自我实现 1
从没有过的城邦 4
坐标不是生来就有的 10
雅典城里的人气“版主” 16
开启内在动力，天才并非遥不可及 19
寻找逝去的内心动力 24
听从自己内心的声音 28
最具价值的忠告：认识自己 33
乔布斯寻找自我的一生 38
第二章 节制生活：克制欲望的滚石 43
亚西比德的冲动：溃败的节制 45
控制欲望就控制了命运的起点 52
笑的哲学家：德谟克利特的节制 59
期许少，快乐多 63
直面缺憾，化解内部欲望 67
欲望让幸福停在跑步机上 73
如果你想节制，跑步吧 78
亚里士多德的中庸之道：恰到好处的把握力 81
第三章 进入心流：幸福就是全然活着 89
我们是怎样上瘾的 92
满意让抑郁远离 95
唤醒优势基因 99
心流的所在 103
林书豪：为上帝而打球 107
幸福的强心剂 110
年轻的秘诀 113
心流让人全然地活着 116
第四章 统治情绪：释放你的心理能量 119
《云》中的苏格拉底 120
理性的丈夫，感性的妻子 123
世界对于理性者是喜剧 128
有多少失意事，就有多少情绪诱因 131
用宽恕甩掉负面情绪 137
“品味”：成全你活在当下 140
第五章 改变心智：并非所有天鹅都是白的 145
请走出你的蜗牛壳 147
索罗斯：洞察交易者的心智模式 151
置人死地的心智模式 154
放弃自以为是的预见 157
移开遮牢心智的眼罩 161
启动人生的长赢机制 164
第六章 独立意志：摆脱困境的法则 167
他人即地狱：你是否陷入他人的地狱 171
除非你同意，任何人都不能伤害你 174
不抱怨的态度 177
莫让寻求赞许成为习惯 180
别困顿于规则 187
我的快乐，我做主 192
第七章 修复潜意识：开启身体的正能量 197
冰山下的潜意识 199
潜意识区别着普通人和大成就者 201
苏格拉底的心底住着一个精灵 205
曾国藩：潜意识的重建之路 207
改变自我意象，改变潜意识 212
尾声：直面死亡 219