Part 1怀孕，你准备好了吗 2
Chapter 1孕前检查 2
孕前检查的时间 2
TORCH检查 2
接种疫苗 3
口腔检查 3
Chapter 2遗传咨询 5
优生的主要措施 5
需要遗传咨询的人群 6
暂缓结婚的人群 6
不宜生育的人群 7
暂缓生育的人群 8
前一次怀孕时胚胎停止发育 8
无脑儿和脊椎裂 9
唇腭裂与遗传 9
Chapter 3孕前准备 10
营养准备 10
肥胖者的孕前准备 11
合理安排饮食 11
运动和锻炼 11
健康的饮食行为 11
药物减肥 12
体重过轻者的孕前饮食 12
孕育的基本条件 13
怀孕是早好还是晚好 13
高龄准妈妈 14
问题1 14
问题2 14
问题3 14
怀孕与工作 14
某些特殊工种 14
高温工作、振动作业和噪音过大的工种 15
接触电离辐射的工种 15
医务工作者 15
密切接触化学农药的工种 15
Chapter 4优生备忘录 16
最佳怀孕季节 16
最佳怀孕时机 17
不同季节受孕 17
春秋季 18
夏季 18
冬季 18
怀孕前要注意的事项 18
服用避孕药者 18
宫内置节育器者 19
有人工流产、早产史者 19
剖宫产者 19
患葡萄胎者 19
吸烟者 19
照射X线者 20
长期服药者 20
计算排卵日期 20
推算月经周期 20
宫颈黏液性状 20
测量基础体温 20
生男生女由谁定 20
缺乏微量元素的影响 22
缺碘 22
缺锌 22
缺铜 22
缺锰 22
缺铁 22
新生儿溶血病 23
Chapter 5准爸爸的准备 24
准爸爸要接受孕前检查 24
准爸爸要补充叶酸 25
准爸爸要做哪些体检项目 25
对精子有毒害作用的物质 26
提高精子质量的方法 26
影响男性生育的药物 26
激素类药物 26
直接抑制生精子的药物 26
影响精子成熟的药物 26
影响射精的药物 27
准爸爸的用药 27
Chapter 6病患者的孕育 28
怀孕前应治疗的疾病 28
贫血 28
结核病 28
心脏病 28
肾脏疾病 29
肝脏疾病 29
高血压病 29
糖尿病 29
膀胱炎、肾盂肾炎 29
阴道炎 29
病患者在孕育中应注意什么 29
痔疮 29
习惯性便秘 30
乙型肝炎 30
心脏瓣膜置换 31
肺结核 31
乳腺癌 31
糖尿病 31
哮喘 32
高血压病 32
甲状腺功能亢进 32
准妈妈的疑问 33
妊娠期间发现患有肺结核，孕妈妈能否继续妊娠呢 33
抗结核药物对胎儿有无不良的影响 33
Part2 孕期，你顺利吗 36
Chapter 1如何确认怀孕了 36
检测怀孕的方法 36
尿液检查 36
超声波检查 36
血液检查 36
妇科检查 37
怀孕的征兆 37
产检的目的 38
孕期指导 38
Chapter 2孕期检查 39
第一次产检前的准备 39
后续产检的项目 40
孕期产检的次数 41
孕期产检的主要内容 41
超声检查 41
超声检查的内容 41
超声检查的安全性 42
超声检查的时间 42
侵入性检查 43
侵入性检查的目的 43
侵入性检查后的护理 43
侵入性检查的方法 43
侵入性检查的安全性 44
推算预产期 44
特殊检查 44
特殊血液检查的目的 45
弓形虫病检查 46
HIV检查 46
Chapter 3胎儿的成长 47
受精是怎样发生的 47
胚胎早期发育 48
胎儿四肢的发育 48
胎儿五感的发育 49
胎儿血液循环的形成 49
胎儿心脏的发育 50
胎儿的脐带 50
脐带是连接胎盘和胎儿之间的纽带 50
胎儿脐带会打结 50
胎儿骨骼的发育 51
胎儿的毛发 51
胎肺 51
胎儿的头颅骨 51
羊水 51
妊娠16周胎儿 52
胎儿的免疫力 52
胎动 52
胎儿睡眠 53
Chapter 4双胎与多胎妊娠 54
双胎的概率 54
何时发现双胎妊娠 55
双胎妊娠的风险 55
双胎或多胎是否需要多吃 56
双胎怀孕对身体的影响 56
多胎怀孕对身体的影响 56
晨起呕吐 57
贫血 57
屏息和腹痛 57
背痛 57
静脉曲张 57
多胎可能出现的严重情况 57
多胎妊娠者的休息 57
在医院休息 57
一定要放松 57
同卵双胎与异卵双胎的区别 58
准妈妈的疑问 58
为什么孕早期超声提示两个胎儿，后期检查却只有一个胎儿 58
为什么两个胎儿发育大小不一样 59
我能分别感觉两个胎儿的活动吗 59
如果双胞胎中的一个夭折了，另外一个可以继续发育吗 59
我可能会早产吗 60
我能进行剖宫产吗 60
我可以尝试顺产吗 60
Chapter 5孕妈妈的变化 61
孕早期孕妈妈身体的变化 61
孕早期的症状 62
消化不良 62
乳房胀痛 62
贫血 62
下肢肌肉痉挛 62
腰背痛 62
痔疮 62
下肢及外阴静脉曲张 62
仰卧位低血压综合征 63
心理 63
怀孕后的情绪变化 63
穿衣服时腰部发紧 63
激素的变化 64
孕激素 64
雌激素 64
其他激素 64
孕早期易出现的症状 64
潮热 64
鼻出血 64
尿频 65
尿痛 65
呼吸加快 65
腿部出现蜘蛛样的红色细线 66
恶心 66
呕吐、不能进食 66
疲劳 66
喝咖啡 67
孕中期的变化 68
情感变化 68
消化功能减低 68
皮肤颜色 68
尿频 68
早上感到一阵眩晕 68
乳房变大且颜色加深 69
胃部烧灼痛 69
消化不良 69
便秘 69
静脉曲张 70
下肢出现水肿 70
阴道分泌物增多 70
刷牙后出现牙龈出血 70
体重增长 71
准妈妈的疑问 71
我的体重增长较多，宝宝会因为很大而不好分娩吗 71
孕期护肤 72
孕期是否可以继续工作 73
孕晚期的变化 73
身体感觉 73
情绪 73
总忘事 73
梦到流产 74
总感觉孩子出问题了 74
迫不及待地盼望孩子出生 74
总想布置孩子的房间 74
预防妊娠纹 74
腹部每天会出现几次发紧 75
手指肿 75
脸部变圆、发胖 75
乳房溢出的液体 75
尿失禁 76
腹部变大、感到不适 76
呼吸短促 76
腹部皮肤总是发痒 76
痔疮 77
背部疼痛 77
总是感觉特别热 77
Chapter 6孕期性生活 78
孕期性生活注意事项 78
怀孕后性生活安全吗 79
不宜过性生活的情况 79
男女对性生活的兴趣 80
准妈妈的疑问 80
性生活能诱发分娩吗 80
性高潮能引起流产吗 80
Chapter 7饮食宜与忌 81
孕期营养 81
孕期需要摄入的营养元素 82
碳水化合物 82
蛋白质 82
脂类 83
无机盐及维生素 83
准妈妈的疑问 83
我需要服用一些营养补充剂吗 83
我应该饮用过多的流食吗 83
怀孕期间吃零食或“垃圾食品”有害吗 83
我能吃快餐或去饭店就餐吗 84
怀孕后还能吃火锅吗 84
怀孕后还能吃冷饮吗 84
为什么怀孕期间不提倡食用动物肝脏 84
孕期是否可以饮酒 85
怀孕后是否可以减肥 85
Chapter 8用药宜与忌 86
易致胎儿畸形的药物 86
服用药物需注意安全 87
服用中草药需谨慎 87
自然药物或补药 88
Chapter 9运动宜与忌 89
适合孕妈妈的特殊运动 89
盘腿坐运动 89
产道肌肉收缩运动 89
脊椎伸展运动 90
扭动骨盆运动 90
锻炼的次数 90
运动时穿着 91
何时应避免激烈的运动 91
意外的应对 91
Chapter 10怀孕与疾病 92
腹痛的原因 92
周期性偏头痛 92
高危妊娠 93
哮喘 93
癫痫 94
甲状腺疾病 94
皮肤瘙痒 94
血栓 94
肺栓塞 95
怀孕期间阴道出血 95
子宫出血 95
出血来自胎盘 95
怀孕时进行按摩是否安全 96
如何进行穴位按摩 96
芳香疗法有助于缓解哪些疾病 96
Chapter 11流产了怎么办 97
流产的原因 97
流产的种类 98
流产的迹象 98
习惯性流产 98
如何避免孕晚期流产 99
流产后的调养 99
Chapter 12胎教 100
胎教是什么 100
胎教的好处 100
音乐对胎教的影响 101
情绪对胎儿的影响 102
触摸胎教的好处 103
抚摩动作 103
触压动作 103
叩击动作 103
和胎儿对话 104
准爸爸参与胎教 104
如何进行触摸胎教 104
胎教日记 105
如何成为称职的父母 105
参加孕妈妈学校教育班 106
与有育儿经验的人交流 106
孕期保健课程 106
参加孕期保健课程的时间 107
孕早期保健课程 107
孕中期保健课程 107
孕晚期保健课程 107
判断本次怀孕是高危还是低危 107
可能影响胎儿的高危因素 107
需多次检查的情况 107
分娩时需注意的情况 107
Part3 分娩啦 110
Chapter 1了解分娩 110
什么是顺产 110
是否可以顺利生产 110
“七活八不活” 111
分娩的时间 111
分娩的方式 112
胎头进入骨盆 112
生产过程中胎儿的运动 112
侧切的原因 113
需做会阴切开术的情况 113
分娩当天要注意的事情 114
调整好自己的心态 114
注意休息 114
进行母乳喂养 114
注意观察出血情况 114
注意饮食 114
要及时大小便 115
尽早下床活动 115
分娩过程中的饮食 115
和医生的配合 115
分娩后住院 116
急产 116
在家生产 116
迎接小宝宝的出世 117
Chapter 2自然产与剖宫产 118
自然产的优缺点 118
剖宫产的优缺点 119
选择哪种生产方式好 120
自然分娩好处多 120
自然分娩的准备 121
必须施行剖宫产的情况 122
剖宫产可以解决的问题 123
剖宫产术后腹部压沙袋 123
准妈妈的疑问 124
为什么我做了剖宫产，却同时又行产钳助产 124
顺产一半时医生说难产，我该怎么办 124
对胎儿监护的方法 124
Chapter 3分娩的心理准备 125
总认为宝宝有问题 125
患得患失 126
准爸爸对准妈妈的心理辅导 126
产前应如何避免紧张情绪 127
临近生产心情却越来越紧张 128
Chapter 4产前锻炼 129
呼吸和运动的锻炼 129
练习呼吸技巧 130
盆底肌肉的锻炼 130
拉梅兹生产呼吸法 130
深呼吸 130
浅呼吸 131
短促呼吸 131
分娩中应用拉梅兹生产呼吸法 131
第一产程 131
第一产程末过渡期 131
第二产程 131
如何做拉梅兹生产运动法 132
盘腿运动 132
压膝运动 132
摇摆骨盆 132
变化式 132
腿部运动 133
如何做拉梅兹待产按摩放松法 133
脊椎按摩及脊椎两侧按摩 133
腰骶部按摩 133
腹部按摩 133
大腿内侧按摩 133
Chapter 5识别早产、急产和过预产期 134
如何识别早产 134
引起早产的常见原因 135
预防早产 135
急产和滞产 136
过期妊娠 136
羊水减少 136
巨大儿 136
胎儿窘迫 136
胎儿过熟综合征 137
Chapter 6识别产兆、临产、胎膜早破 138
识别产兆 138
见红 138
不规律阵痛 138
胎儿（子宫）下降 139
临产与产兆的区别 139
临产应注意的事项 139
胎膜早破 139
确定住院分娩的时间 140
准妈妈的疑问 140
见红是否意味着临产 140
阵痛表明进入产程了吗 141
胎膜破是否是临产 141
快要到预产期了，却不知何时该去医院 141
Chapter 7应对意外 142
耻骨疼痛厉害 142
患乙肝“大三阳” 143
到预产期，胎头还没有入盆 144
宫口还未开大就想不自主用力 144
正常羊水与羊水污染 144
羊水少 145
什么是胎位不正 145
胎位不正怎么办 145
胎位发生变化后的应对 146
脐带绕颈 147
头位难产 147
Chapter 8常见合并症 148
妊娠合并心脏病 148
妊娠合并肝炎 149
妊娠合并糖尿病与妊娠期糖尿病 149
患有甲状腺疾病 150
贫血 150
胎盘钙化 151
Chapter 9产科出血 152
突然下身出血 152
产前出血与见红 153
胎盘早剥 153
前置胎盘 154
产后出血的原因 155
预防产后出血 155
Chapter 10助产、催产、引产 156
阴道助产的方法 156
产钳 157
臀助产与臀牵引 157
需要引产的孕妈妈 157
引产与催生 157
Chapter 11无痛分娩 158
无痛分娩 158
常用无痛分娩的方法 159
经皮神经电刺激 159
吸入镇痛 159
全身使用阿片类药物 159
局部麻醉镇痛 159
分娩过程中的疼痛 159
无痛分娩对孕妈妈和胎儿的影响 160
减轻分娩时的痛苦 160
Chapter 12丈夫陪我分娩 161
丈夫在产前的准备 161
分娩中丈夫如何分担孕妈妈的疼痛 162
丈夫在分娩中的配合 162
丈夫如何陪产 163
多多鼓励她 163
全程陪她参与课程 163
Part 4坐月子啦 166
Chapter 1月子保养 166
月子坐多久 166
子宫如何恢复 167
子宫体肌纤维的缩复 167
子宫内膜的再生 167
阴道的变化 168
外阴的变化 168
盆底组织的变化 168
泌乳热 168
月经何时复潮 169
剖宫产术后自我护理 169
恶露 169
血性恶露 170
浆液恶露 170
白色恶露 170
恶露不正常 170
产褥初期的不适 170
疲劳 170
产后全身发抖或寒战 170
产后痛 171
多汗 171
体温增高 171
会阴部疼痛水肿 171
下腹部阴痛 171
休息与活动 172
性生活 172
避孕 173
安全期避孕不再安全 173
药物避孕不利于宝宝的成长 173
工具避孕 173
产后发胖 174
产妇的营养 174
休养环境 175
月子期间的洗澡 176
刷牙 177
中暑 177
防止产褥中暑 178
排尿困难 178
排尿困难的解决方法 179
选用抗生素的原则 179
生殖系统感染 179
预防生殖系统感染 180
便秘 180
便秘怎么办 181
产后忧郁症 181
痔疮 182
足跟痛 182
产后脱发 183
子宫脱垂 184
会阴部有伤口 185
晚期产后出血 185
产褥体操 185
做产褥体操的注意事项 186
如何做产褥体操 186
第一天 186
第二天 187
第三天和第四天 187
第五天和第六天 188
Chapter 2新生儿喂养 189
喂哺时护理人员的正确姿势 189
选择母乳喂养的恰当姿势 189
稳定婴儿头部和乳房位置 189
哺乳宝宝的正确姿势 190
体位舒适 190
母婴必须紧密相贴 190
防止婴儿鼻部受压 190
新妈妈喂哺的正确姿势 190
母乳喂养开始时该怎么做 191
第一次喂哺 191
母婴同室 191
按需喂哺 191
每次喂哺的时间 191
两侧乳房喂哺 191
哺乳前喂养没必要 191
哺乳前不必喂水 191
夜间喂哺有必要 192
母乳较其他代乳品的优点 192
母乳有抗感染的作用 192
母乳喂养儿不易发生便秘 192
人工喂养的缺点 193
容易发生污染 193
容易发生宝宝感染 193
缺乏维生素 193
缺铁 193
盐分过多 193
含钙、磷过多 193
不适当的脂肪 193
不适当的蛋白质 193
消化不良和便秘 193
过敏 194
吸吮问题 194
乳汁不足 194
改善产后乳汁不足的食谱 194
丝瓜鲫鱼汤 194
清炖乌鸡 194
芪肝汤 195
花生炖猪爪 195
溜炒黄花猪肾 195
奶胀 196
乳房胀痛 196
乳头痛 197
乳头异常 197
乳头太短 197
乳头皲裂 198
漏奶 198
产后食疗药膳 198
木瓜花生大枣汤 198
木瓜鱼尾汤 198
参芪乌鸡汤 199
合理安排哺乳期膳食 199
怎样安排哺乳期膳食 199
回奶 200
哺乳期不能吃的药 201
产后忌用的中药 201
怎样才能使母乳更充足 201
患了乳腺炎还能给宝宝喂奶吗 201
Part5恭喜你，有了宝贝 204
Chapter 1出生第1周 204
宝宝的保健找谁管 204
是否是正常新生儿 204
新生儿筛查 205
宝宝的体重 205
俯睡 205
给宝宝测体温 205
宝宝的正常体温 205
屋内的适宜温度、湿度 206
给宝宝保暖 206
早产的宝宝 206
母乳比牛奶好 206
“黄金般”的初乳 207
何时开奶 207
宝宝拒吃母乳怎么办 207
需要喂牛奶的情况 208
抚触的好处 208
宝宝出生时窒息 208
宝宝阴道流血、乳房肿大 208
红颜色尿 209
宝宝皮肤青紫 209
宝宝易患的皮肤病 209
预防宝宝感染 210
头颅血肿 210
大便墨绿色 210
Chapter 2出生第2周 211
宝宝的体重 211
脐带的脱落 211
选择尿布 212
折叠尿布 212
宝宝的睡眠 212
一吃奶就睡 213
躺着给宝宝喂奶 213
选择最适合的母乳代乳品 213
配方奶不等同母乳 214
吃母乳的宝宝需要喂水和果汁吗 214
加喂鱼肝油和钙 214
大便的次数 215
每天的尿量 215
不能用奶瓶给宝宝喂水 215
宝宝能用枕头吗 215
习惯的培养 216
睡眠习惯 216
清洁习惯 216
饮食习惯 216
排便习惯 216
保持宝宝居室干净卫生 216
不能给宝宝挤乳头 216
宝宝会患肝炎吗 216
宝宝的脖子为什么歪 217
宝宝眼屎多、眼皮肿是眼炎 217
病理性黄疸 217
Chapter 3出生第3周 218
宝宝吃饱的信号 218
给宝宝洗澡要注意的事项 219
给宝宝听音乐 219
宝宝能出门吗 219
宝宝哭闹都是病吗 219
宝宝一哭就抱好吗 219
宝宝易患的感染性疾病 220
宝宝舌系带短 220
宝宝总流眼泪 220
宝宝生病是否可以吃母乳 220
宝宝大便干燥 221
宝宝长了痱子 221
宝宝的肚脐鼓起来 221
囟门变化 221
宝宝的屁股红了 221
吐奶与喷奶 222
不能擦口腔、挑“马牙” 222
宝宝鼻子不通气，不能用滴鼻净 222
Chapter4 出生第4周 223
满月后宝宝的发育标准 223
喂菜汁、果汁 223
头发 224
奶痂 224
浴盆里游泳 224
进行预防接种 224
卡介苗接种后的反应 225
接种乙肝疫苗能终生免疫吗 225
不能喂母乳的情况 225
宝宝的小肚子出现鼓胀 225
怎么判断宝宝的大便是否正常 226
宝宝睡觉昼夜颠倒 226
宝宝发热时能用退热药吗 227
宝宝太胖，皮肤沤湿了 227
宝宝身上的红斑和色素斑/227鹅口疮 228
宝宝的睾丸不在正常位置怎么办 228
如何判断宝宝听力是否正常 228
Chapter 5新生儿24小时母乳喂养 229
母乳喂养 229
纯母乳喂养 229
几乎纯母乳喂养 229
全母乳喂养 229
奶瓶喂养 230
人工喂养 230
部分母乳喂养 230
母乳喂养的好处 230
对宝宝的好处 230
对妈妈的好处 230
初乳的特点 230
初乳对新生儿的好处 231
什么时候开始母乳喂养 231
怎样知道母乳不足 231
乳汁不足怎么办 232
吃公鸡还是吃母鸡 232
宝宝边吃奶边睡觉好吗 233
容易吸呛 233
容易造成乳牙龋齿 233
降低食欲 233
易养成被动的心理行为 233
喂奶后拍气 233
俯肩拍气法 233
坐腿拍气法 233
Chapter 6新生儿24小时常规护理 234
宝宝是否健康 234
宝宝出生后医护人员通常会做的工作 235
怎样抱宝宝 235
怀抱法 235
坐抱法 235
夹抱法 235
直抱法 235
给宝宝换尿布 235
脐部有少量出血 236
为什么要经常给宝宝洗澡 237
怎样给新生儿洗澡 237
婴儿游泳 238
为什么要到新生儿病房观察 238