尼泊尔概况 2
1 国家概览 6
加德满都河谷的传说 6
绚丽多姿的高山之国 9
古老王国的历史变迁 13
尼泊尔人的种姓与姓名 15
尼泊尔——崇拜神灵的国度 18
印度教三大主神：梵天、毗湿奴和湿婆 20
建筑艺术——与雕刻的完美结合 23
三十多个民族的共同家园 28
2 景区览胜 32
（一）加德满都 32
哈努曼多卡宫——尼泊尔的“故宫” 32
金门和王宫庭院 33
寺庙林立的王宫广场 36
广场上的神像——雕塑艺术的精华 38
库玛丽庙——童女神崇拜 40
独木庙——加德满都的发祥地 42
以色情艺术闻名的贾格纳特寺 44
纳拉扬希提王宫——见证君主制的衰亡 46
斯瓦扬布佛塔——尼泊尔的标志性建筑 47
帕苏帕提纳特寺——印度教徒的圣地 50
博达纳特大佛塔——亚洲首屈一指的佛塔 52
阿山——加德满都的传统市场 54
新路——首都繁华的商业街 55
塔米尔——新兴的旅游购物区 57
通迪凯尔广场——首都“宽阔的胸膛” 59
狮子宫——尼泊尔首相官邸 61
各具特色的加德满都公园 62
古色古香的德瓦里卡饭店 65
（二）帕坦和巴克塔普尔 69
帕坦——艺术之城 69
帕坦王宫——建筑艺术的杰出典范 71
帕坦王宫广场——游客与市民同在 73
黄金寺和千佛寺——华美的佛教寺庙 75
巴克塔普尔——“露天博物馆” 77
巴克塔普尔王宫广场——中世纪艺术宝库 79
各具特色的广场和寺庙 82
美轮美奂的昌古·纳拉扬神庙 84
（三）谷地周边 88
体验尼瓦尔风情的古镇游 88
谷地观景台——领略雪山的英姿与神采 91
特里苏里河漂流——体验漂流的惊险与乐趣 93
廓尔喀——沙阿王朝的发祥地 95
（四）博克拉地区 99
博克拉——最著名的旅游风景区 99
萨朗科山——绝佳的观景台和起飞点 102
安娜普尔纳保护区——徒步旅游的胜地 104
（五）南部特赖地区 108
蓝毗尼——佛祖释迦牟尼诞生地 108
神圣园——佛陀诞生的古迹 110
奇特旺国家公园——野生动物的乐园 112
林中漫游——寻访野生动物 114
南方村镇——体验别样的风情 117
（六）东北部地区 120
世界之巅珠穆朗玛峰 120
世界自然遗产萨加玛塔国家公园 123
3 民俗文化 128
德赛节——传统的盛大节日 128
灯节——张灯结彩的喜庆节日 130
湿婆节——印度教徒的神圣节日 132
因陀罗节——神像展示和舞蹈表演 134
神牛——尼泊尔人崇敬的国兽 136
尼泊尔人奇特的婚俗 138
苦行僧——印度教社会的另类群体 140
神秘的露天火葬仪式 141
“普贾”——敬神与血祭 143
颇有讲究的传统礼仪与禁忌 145
民族服饰——纱丽、蒂卡和男装 147
尼泊尔的豆饭与特色美食 149
特色工艺品——“尼泊尔三宝” 151
音乐舞蹈——寻常百姓的娱乐 153
4 友谊佳话 158
法显、玄奘、王玄策——友好交往的历史名人 158
阿尼哥——北京白塔寺的建造者 160
比兰德拉国王——中国人民的真诚朋友 162
中尼友谊历久弥坚 164
附录一 尼泊尔主要景点一览表 170
附录二 中国公民赴尼泊尔须知 176
尼泊尔雪域天堂之旅 188