第一章 树立有助于产生未来记忆的成功者的态度 3
只要愿意付出努力就能改变不如意的生活 3
积极的心态有助于获得充实、自在的生活 6
在内心牢牢树立起成功者的态度 9
建立起能引导自己迈向卓越的信念 12
充分地去想象那种成功的感觉和自己所需要付出的努力 17
为获得理想的人生做好心理方面的各种准备 21
战胜悲观，根据自己的意愿去生活 24
积极营造有利于自己发展的生活环境 28
有了积极坚定的信念才能控制自己的人生 31
积极的心态能帮助我们更好地应对困难的环境 34
通过积极的暗示和合理的自我调节激发潜在的能力 37
坚持积极的自我暗示，追求成功的人生 40
第二章 制订合理的目标，促成美好的未来记忆 47
肯为明确的奋斗目标付出努力才有光辉的前程 47
有了明确的奋斗目标，也就产生了前进的动力 50
怀有明确目标的人容易把握更多的机会 53
扬长避短，才能更好地发挥自己的能力 56
准确地认识自己，找到自己的位置 59
坚守自己的追求，做自己该做的事 62
正确地判断自己的人生，把握好生活 65
为了成功，要执着地追求自己的梦想 69
追逐自己的人生理想要付出一番辛苦的努力 71
努力运用自己的天赋就能把握未来 73
知道自己要做什么，也知道应该怎样去做 76
一个真正的目标必须具有一定的挑战性 79
目标和要求要在自己能力范围之内 83
及时调整和抛弃不现实的目标 86
要充满激情地去追求自己的梦想 89
第三章 让自己积极行动起来去强化未来记忆 95
成功在于意念，更在于行动 95
要学会把全部的精力集中在一件事上 98
要能够全力以赴地追求自己所确立的目标 101
要肯于拿出行动去改变自己的命运 105
从最简单的工作入手，采取积极的行动 107
通过适当的“报酬”为自己做事提供动力 109
抓住现在，让自己立即行动起来 111
努力改变懒惰和拖延的不良习惯 114
尽快行动，迅速地去解决困难问题 118
要知道如何去努力，如何去拼搏 120
进行有效的心理控制，正确地引导自己 123
从大处着眼，从小处着手，循序渐进 128
控制自己，坚持去做正确有益的事情 130
抛弃逃避新体验的想法，在生活中积极探索 133
采取积极的对策消除精神疲劳 136
第四章 持之以恒，追求卓越，面向未来 141
成大事的关键不在于力量而在于能否坚持 141
坚定的信念和顽强的精神能够创造奇迹 143
始终保持成功的愿望才能成为一个胜利者 147
最后一步的坚持往往是促成成功的关键 149
坦然地面对拒绝，坚定地追求自己的理想 153
把挫折当作发现和锻炼自我的机会 155
不管自身的条件如何都要坚持自己的梦想 158
在奋斗的过程中培养顽强拼搏的意志 162
不断地努力向前走，才不会在生活中迷失 165
面对任何结局我们都应该继续奋斗 168
和别人比高低不如积极地进行自我超越 171
让热情不断激励自己奋发向上 174
适应变化，享受新生活带来的乐趣 176
抱着“我能”的念头，勇于超越自我 181
第五章 用时间和效率创造美好的未来 187
充分利用时间，按照自己的生活目标行事 187
拉紧生命的纤绳，避免虚度年华 190
精心计划安排，科学管理时间 192
为自己的生活制订详细的计划才能充分利用时间 195
学会制订切实可行的时间计划 198
更好地运筹时间，让一天多出几个小时 202
养成良好习惯，避免浪费时间 205
掌握高效工作的方法，提高效率 208
把工作任务清楚地写出来，加强条理化 212
进行合理的组织工作，避免不必要的重复 215
制订计划一定要适度灵活符合实际 218
第六章 改变对自己的消极看法，激发积极的未来记忆尝试积极思考，开拓新的生活 223
充分相信自己才能成为生活中的幸运者 225
积极自信的心态是成功人生最合适的准备 228
充满自信地去努力，劣势也能变成优势 232
恰当的自信能引导人自我实现和获得成功 235
不管发生任何事情，都要相信自己是最好的 238
努力清除内心最隐秘角落的自卑感 241
提升自信，改变对自己的消极看法 245
学会改变态度，从消极中寻找积极 248
树立坚定的信念和足够的自信心 250
学会驾驭生活，走自己的路 254
证明自己对社会的价值，摆脱失落感和寂寞 256
通过具体有效的训练改变软弱的个性 259
第七章 依靠奋发向上的未来记忆跨过人生的种种障碍面对障碍也要坚持自己的理想 265
培养有助于战胜生活中各种困难的特质 267
遭遇挫折和冷遇时保持一种拼搏的激情 271
敢于拼搏的人，几乎能扫除一切障碍 274
把困难当作磨炼，发掘问题中积极的可能性 277
以积极的心态去从容地应对每一次失败 279
抛弃灰暗悲观思想，呵护好心情 282
从更加积极的角度去评估自己的遭遇 286
以主动进取的态度和勇气去面对危机 289
采取有效手段，战胜挫折摆脱困境 291
身处逆境时保持积极乐观的态度 295
淡化痛苦和悲伤，战胜生活中的不幸 299
关注现在所发生的事，排除虚构的干扰和烦恼 302