第一辑 明确目的 2
学习目的明确、正向——随波逐流不可能到达理想彼岸 2
心中有祖国，学习有强大动力 4
关注国外科技动态——目光远大的人胸襟开阔 6
国外的同龄人怎样学习？ 8
书桌里的伟人，座右铭上的导师 11
“各位伟人，咱们开始上课！”——意念上进入自己最崇敬的人的角色 13
点亮你的心灯——每天一条格言，心明眼亮 14
设计自己的座右铭——同龄榜样，你追我赶 16
坚持道德长跑——写日记的五方面好处 18
第二辑 激发兴趣 26
兴趣是最好的老师——有兴趣就有自我期待 26
把学习当享受——在学习中寻找快乐 27
满怀兴趣地对待学习——学习的兴趣在于情绪高昂 30
培植兴趣的幼苗——看哪些幼苗能长成大树 31
善于坚守快乐的阵地——不快乐多因自寻烦恼 33
先学喜欢的科目 35
说话、演讲激发兴趣 36
今天我当老师——角色扮演法 38
把文字变成画面——创设情境法 40
第三辑 磨炼意志 44
坚信自己有巨大潜能 44
利用潜意识，坚信我能行——心理暗示的超强魔力 45
放声高呼——我能成功 47
信心之火不熄，大器可以晚成 49
自古英雄多磨难——培养抗挫折能力 51
从失败中崛起——车晓东的成功经历 54
升学考试落榜仍需信心百倍 57
竞争中磨炼意志 59
跑进快乐天地，磨炼顽强意志 62
每天做100次仰卧起坐、俯卧撑 63
天道酬勤，勤奋定能成功 66
持之以恒，水滴石穿 69
好习惯让你事半功倍 70
第四辑 发展思维，培养注意力 74
培养思维的独立性——一定程度上的脑筋急转弯 74
培养思维的深刻性 76
培养思维的逻辑性 78
培养思维的灵活性 80
使思维更敏捷——对突发事件随机应变 82
程序化思维模式 84
创造性思维的特点 87
培养创造性思维能力——创造性思维能力强的人充满智慧 91
注意力是高效学习、工作的前提——执著者成大器 96
学会“闹中求静”——宁静以致远 99
培养良好注意力的要点——短期注意与长期注意相结合 101
用冥想法训练注意力 103
先要明确学习任务 105
注意力要素：集中＋稳定 107
注意力的转移要合理 108
注意力的分配要合理 110
分心的原因也可变成集中注意力的手段——红萝卜使驴奔跑的效应 111
第五辑 训练记忆力 114
一分钟记忆力比赛——成功意想不到 114
记忆力体操——背诵 116
单侧体操记忆法——使左右脑平衡发展 118
列表记忆法——醒目又清晰 119
重要内容最初或最后记 120
链式记忆法——记忆的“金钥匙”、“秘密武器” 121
口诀记忆法——试着编口诀，终身不忘 124
谐音记忆法——好玩又有效 126
走路记忆法 128
分段记忆法——化整为零、化难为易 129
重复记忆法 130
奇特联想记忆法 131
朗读记忆法 133
遗忘曲线与及时复习记忆法 134
第六辑 统筹计划 138
制订自我教育计划——没有计划的人一生空忙碌 138
制订学年、学期、月学习计划 140
制订双休日学习计划 143
制订日计划 145
高效学习日 148
参照生物钟制订最适合的计划 150
计划中最佳时间要多安排任务 152
控制“三闲” 153
巧用“边角余料”——时间的“边角余料”能做出大工程 157
挤时间的办法 158
捆住时间的盗贼——犹豫 159
时间最紧迫时是效率最高之时 161
劳逸结合，张弛有度 162
8-1＞8 164
第七辑 科学预习、专心听课、及时巩固 166
预习的好处——高考“状元”们的重要经验之一 166
开展自学竞赛 168
学会画知识树，把厚书读薄 169
学会自学整册教材 172
人生不到两万天，学习高效在筛选 175
循序渐进，打好基础 178
不动笔墨不读书 180
“四遍八步”读书法 183
上课先“定向” 184
“五到”听课法 186
带着问题听课法 187
要点听课法 188
自觉、参与、讨论 189
多举手发言 190
记好课堂笔记 191
做好课堂练习 193
适应“启发型”的老师 195
适应“爱提问”的老师 196
适应“开无轨电车”的老师 197
适应“口若悬河”的老师 198
有所听有所不听 200
课后总结 201
学会自己留作业 202
做练习力求一题多解 205
边学边问，才有学问 206
学问的生命在于应用 208
互助组有利于双方提高成绩 209
自习时放音乐利大于弊 211
第八辑 认真复习 214
制订复习计划 214
温故知新，定期复习 216
复习要扬长补短 218
怎样复习效率高 220
“四化”复习法 223
三步复习法 224
三段复习法 225
锥形复习法 228
“趁热打铁”复习法 229
“旧路新探”复习法 230
编写“错题集” 231
填“学习病历” 234
不用橡皮纠正错误 236
第九辑 从容考试 238
自己出考试题 238
考试的目的和作用 240
了解命题的方向和要求 242
了解考试的题型和命题的原则 243
有效利用考前半个月时间 248
考前“独往独来”好 250
考试前不宜开夜车 253
进考场莫患得患失 254
考场放松法 255
幻想式应考法 257
答题前纵览全卷 258
怎样编排解题顺序 259
考场运筹时间的方法 260
怎样参加标准化考试 261
考场解题怎样开拓思路 263
怎样防止“跑题” 265
考试时从陌生中寻找熟悉的东西 267
考场常见故障排除方法 269
附录：语文知识树 272
后记 273
编辑的话 275