第一章 “自在飞花轻似梦”——放慢脚步 3
请停下你飞奔的脚步 3
放慢节奏，有张有弛 9
慢慢走，欣赏呀！ 18
暂停：驶进人生的服务区 24
三思而后行 32
第二章 “梦里不知身是客”——人性弱点 41
智慧人类与糊涂动物 41
莫做时间的奴隶 46
追名逐利，适可而止 52
自律自控才能自我突破 57
第三章 “此时无声胜有声”——富贵之道 67
人生是一次漫长旅游 67
远离喧嚣，回归静谧 74
知足常乐，怀揣感恩之心 80
第四章 “也无风雨也无晴”——觉悟人生 93
看破尘世随缘性 93
得之淡然，失之坦然 100
放下也是一种收获 106
轻装才能简行 112
第五章 “野渡无人舟自横”——简单生活 125
愈简单，愈快乐 125
做简单的人，不沉溺幻想 135
渴望简单，超脱平庸 142
第六章 “便是人间好时节”——放松心境 151
放松心境是一种人生态度 151
放松心境是一种生活方式 160
放松心境是一种智慧选择 167
第七章 “江畔何人初见月”——活在当下 177
用“心”织就美好氛围 177
微笑是最好的名片 185
拥抱当下的快乐 194
第八章 “轻舟已过万重山”——幸福有方 205
开启现实幸福的密码 205
以感恩的心态直面生活 212
幸福真的触手可及 220