辑一 男人四十，要把握住事业与生活上升的高峰期 3
男人四十，人生的又一高峰 3
男人四十，是该给予家庭一流生活的时候了 5
男人四十一枝花——绽放只是为了让别人更好地欣赏 9
男人四十，挺不住也要挺 12
四十不惑，人生的定局之年 16
四十不惑，不能只幻想不行动 19
辑二 男人四十，健康为本 25
男人四十，健康是压倒一切的头等大事 25
别让过劳透支了自己的健康 28
健康的生活方式为四十岁男人保驾护航 32
中年男人怎样摆脱心理危机 38
辑三 男人四十，人生的黄金季节 47
四十岁以后的冲刺，男人更需要珍惜时间 47
理想是座灯塔，只有自己能够点亮 49
四十岁的男人，更应该为了孩子而奋斗 53
男人四十，你完全有资本自信 57
不要让困惑变成心魔 60
四十岁，最危险的劲敌是焦虑 63
男人四十，要更会做人 67
四十岁，男人天时地利人和的创业黄金期 71
辑四 男人四十，婚姻与家庭是自己休憩的温馨港湾 77
男人要学会多角色转换 77
正视婚姻，夫妻感情要融合 80
男人要学会化解家庭冲突的艺术 83
信任是婚姻的基石，爱她就要相信她 87
婚姻中，找准自己的定位 89
民主与平等——幸福婚姻的基础与前提 91
感情润滑剂——男人与妻子的有效沟通和交流 94
男人要学会控制自己的情绪 97
辑五 四十不惑，男人要深谙难得糊涂 103
不惑之年，男人要懂什么是“难得糊涂” 103
难得糊涂是修养智慧，也是人生哲学 106
学古人“糊涂”的“聪明之学” 111
做个聪明的“糊涂”老板 116
大智若愚，低调做人 119
糊涂实际上就是一种“韬光养晦”的艺术 122
难得糊涂之“有为”和“无为” 125
辑六 男人四十，你的形象价值百万 131
男人四十，要时尚也要好形象 131
追求个性，男人四十岁还可以“酷”一些 135
将领带搭配出你的时尚风度 138
气质是好形象的第一内涵 141
精心修饰会让你的个性大放光彩 144
翩翩风度让男人更加与众不同 148
整洁大方，提升你的魅力值 150
辑七 男人四十，别被过度的金钱欲望压垮 157
男人四十，不要为了金钱而忽视身体 157
做金钱的主人，而不是奴隶 160
男人四十，要摆正时间、金钱和财富的位置 165
贪婪是人生最大的敌人 169
把钱看得淡一些，生活自然会轻松一些 173
知足的男人向来有福气 176
不攀比的生活更快乐 180
辑八 男人四十，学会中庸，智慧取舍 187
男人四十，要于中庸里蓄势 187
男人四十，要学会智慧取舍 189
放弃，是一种心态的选择 193
四十不惑，放弃也是另一种拥有 197
放下欲念，放飞心灵 200
放下压力，活得舒坦 203
放慢脚步，享受生活 206
辑九 男人四十，在忙忙碌碌中享受生活的味道 211
男人四十，生活偶尔要闲适 211
人到中年，留自己一个私人“洞穴” 215
四十了，身心皆要大修 218
忙碌并享受着 220
过多彩的生活，不让事业偷走快乐 224
享受慢生活，避免疲于奔命的劳碌 228