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适合青年人练习的瑜伽——有针对性的练习 6
前言 8
Namaste 10
这就是瑜伽 11
早上好！ 14
醒来之后 16
在汽车里 38
电梯里 68
在休息室内 70
在孩子的房间里 72
浴缸里 94
阅读时 96
打电话时 100
提高练习效果的方法 12
精神放松很重要 13
后记和鸣谢 124
你好！ 40
上午的办公室 42
午休以后 52
超级市场里 82
厨房和公司 84
外出的时候 90
看电视时 102
晚安！ 112
入睡 114