Part 1 文明相伴，绿色出行 3
一、做“步行达人”，开心又健身 3
二、做“骑车英雄”， 环保又时尚 6
三、当“公交一族”，节能又减排 8
四、环保用车，降耗又减污 10
Part 2 摒弃陋习，绿色饮食 17
一、拒食、拒捕野生动物，做动物的朋友 17
二、拒绝使用一次性筷子——别让森林变木屑！ 19
三、拒绝使用一次性发泡塑料餐具，向“白色污染”说“不”！ 22
四、不炫富、不攀比，量入为出，适度消费，珍惜资源 24
五、少吃肉，多吃五谷杂粮、 蔬菜、豆类 25
六、选择吃有机水果和蔬菜 27
七、避免选择非季节性农产品，尽量购买当地出产的时令农产品 29
八、拒绝吃不可持续繁殖的海鲜 30
九、拒绝食用转基因食品 31
十、拒绝过度包装的食品 33
Part 3 更新理念，绿色消费 37
一、环保选购 37
二、绿色旅游 44
三、物尽其用，变废为宝 45
Part 4 绿色家居，绿色生活 51
一、做“节水能手” 51
二、做“节电高手” 55
三、做“卫生管家” 63
三、做“清洁行家” 68