编者的话 1
中学体育的目的和任务 6
基本教材 11
一、体育基本知识 13
（一）毛主席对体育的关怀与重视 14
（二）革命导师列宁锻炼身体的故事 19
（三）中学体育的目的和任务（见前） 23
（四）为什么学校要积极施行《国家体育锻炼标准》？ 23
（五）遵守科学锻炼身体的方法 28
（六）冬季体育锻炼有什么好处？ 38
（七）奥林匹克运动会 40
（八）亚洲运动会 44
（九）周总理、朱委员长和陈毅、贺龙等老一辈无产阶级革命家对人民体育事业的关怀和重视 48
（十）体育锻炼是怎样增强体质的？ 83
（十一）几种主要运动创伤的预防和简易处理方法 91
（十二）怎样组织小型球类竞赛 99
二、队列和体操队形 112
三、跑 124
四、跳跃 172
五、投掷 211
六、基本体操 242
七、技巧 293
八、支撑跳跃 308
九、单杠 323
十、双杠 348
十一、篮球 368
十二、武术 408
选用教材 443
游戏 445
棍术 487
剑术 495