序一 记忆是学习的重要一环 1
序二 迈入学会学习的大门 2
前言 一分耕耘万分收获 5
第一章 订做一个金头脑 21
头脑体操1 23
订做一个金头脑 24
用对头脑免烦恼 26
醒脑活脑金头脑 28
第二章 记忆的真相 33
头脑体操2 35
记忆从头说 36
记忆的真相 37
第三章 记忆可以记多久 43
头脑体操3 45
记忆可以记多久 46
加速记忆 47
强化记忆 55
第四章 百闻不如一见——图像记忆 57
头脑体操4 59
图像记忆与背诵记忆 61
百闻不如一见——认识图像记忆 62
眼见为凭——视觉学习 64
第五章 借力使力不费力——联想记忆 73
头脑体操5 74
联想的神奇力量 77
联想记忆面面观 79
第六章 有头有尾不忘记——连锁记忆 89
头脑体操6 91
连锁记忆 93
联想与连锁 100
图像与连锁 101
故事与连锁 103
加速连锁记忆 105
第七章 有凭有据容易记——挂钩记忆 111
头脑体操7 113
有凭有据容易记 115
挂钩系统面面观 116
第八章 各就各位真好记——定位记忆 137
头脑体操8 139
各种记忆真有趣 143
各就各位真好记 144
身体名单说分明 147
其他名单说分明 155
第九章 再也不用背数字（上）——转码法 161
头脑体操9 163
学习资料面面观 164
数字转码有机会 165
第十章 再也不用背数字（下）——转码法 181
头脑体操10 183
我的00～99转码图像表 184
00～99转码法图像表 200