第一篇 情爱篇——爱与不爱是一种理智选择 2
第1章 爱得理智，才会爱得明白 2
01．别因为一见钟情，就用热情“烧退”对方 2
02．冷静，死缠烂打不是爱情 5
03．暴躁、冲动使你错过爱情 8
04．波动的情绪让你经常说分手 11
05．一念执著，害了自己，也伤了别人 14
06．爱情和友情，谁该妥协 18
07．爱情不会一直火热，不要苛求彼此 21
第2章 幸福婚姻，经营胜于选择 25
01．爱情不是婚姻的唯一内容 25
02．没有入能够永远忍受你的“小性子” 27
03．动是魔鬼，冷静处理爱人的背叛 30
04．爱得清醒一点，亲密要有“间” 33
05．别猜疑，信任是婚姻大厦的基石 36
06．半糖主义，婚姻中的黄金比例 39
第二篇 管理篇——情绪化是管理者的大忌 44
第3章 成功管理者必备的情绪素养 44
01．保持一颗清醒理性的头脑 44
02．情绪化的领导惹人“烦” 47
03．抱怨者难以担当管理大任 50
04．将性格与管理风格区分开 53
05．时刻保持责任意识 56
06．有容人的雅量，不要计较太多 59
07．先控制自己，再管制别人 62
08．得宠不骄，失宠不恼 65
第4章 依靠理智行事，合理释放情绪 68
01．赏罚要分明，不能凭一时兴起 68
02．别把气撒在下属身上 70
03．立足现实，避免感情用事 73
04．用理智“镇住”手下人 76
05．用幽默减少发火的概率 79
06．理性减压，保证心理平衡 82
07．女性管理者如何摆脱焦躁情绪 85
第三篇 决策篇——别在心浮气躁时作决定 90
第5章 优秀决策者必备的思维特质 90
01．具备沉静的洞察力 90
02．能够静下心把握全局 93
03．不因偏见而影响决策 96
04．摒弃固执己见的习惯 98
05．绝一切“想当然” 102
06．不因奉承而丧失判断力 104
07．时刻保持冷静的思维 107
第6章 合理做出决策，理性应对失策 111
01．低姿态，理性决策 111
02．感情牵绊是决策大忌 114
03．随心所欲，只会换来失败 117
04．创业投资，盲目会坏事 120
05．对待反对意见，戒骄戒怒 122
06．应对重大决策带来的压力 125
07．决策失利，不必太自责 128
第四篇 处世篇——谁都有脾气，但要学会收敛 132
第7章 心态放平了，脾气就好了 132
01．剔除嫉妒心，离理智近一点 132
02．收起偏见，试着接纳不同的人 135
03．不要以自我为中心，学会换位思考 138
04．弃狭隘的心理，得饶人处且饶人 141
05．适时调节 ，勿让他人左右自己的情绪 144
06．切忌攀比财富，人气比金钱更重要 147
07．培养博大的胸怀，有忍耐的气度 151
第8章 克制住情绪，别轻易生气 154
01．有好脾气，才有好人缘 154
02．制止情绪化，为人处世第一步 157
03．别让个人冲动，造成团队损失 160
04．管不住拳头，就会成为“刺猬” 163
05．永远不要给朋友施加压力 166
06．没必要为了“非议”生气 169
07．仇人相见，冷静方能息干戈 172
第五篇 说话篇——成也一句话，败也一句话 178
第9章 “会说话”是一种生存能力 178
01．管不好嘴巴，交不到朋友 178
02．怄气无用，要学会表达 182
03．什么场合说什么话 185
04．克服脱口而出的冲动 188
05．不用尖刻装“强大” 191
06．把话里的“刺”拔掉 193
第10章 沟通有技巧，难说的话不难听 196
01．压制住冲动，气话就不会出口 196
02．绝他人，没必要说“狠话” 199
03．意见相左时，说话拐个弯 201
04．谈判时，避开矛盾激化点 203
05．委婉说出“弦外之音” 206
06．比评莫伤人，就事论事 209
07．诱导比咄咄逼人更有效 212
第六篇 经商篇——商场上千万别意气用事 218
第11章 创业者必备的心理素质 218
01．沉稳：做生意最忌讳意气用事 218
02．谨慎：不要因为友谊而冲动 221
03．冷静：有勇无谋成不了大气候 224
04．踏实：做生意要稳妥前行 227
05．清醒：企业里，亲人未必是亲信 231
06．淡定：正确看待生意场上的沉浮 234
第12章 意气用事是成功的绊脚石 237
01．要能委曲求全，以小搏大 237
02．谈判桌上，情绪不能失控 240
03．遇到困难不能破罐子破摔 243
04．与其仇视对手，不如感谢 246
05．别为“不义之财”迷失心智 249
06．赚钱重要，但健康比钱更重要 252
07．理智应对情绪化的对手 255