食物篇 9
第一章 你吃下了哪些毒？ 9
第二章 假食物吃下肚，当心赔掉健康！ 21
食品添加剂的少毒诀窍 35
选购食品的少毒诀窍 36
吃五谷坚果的少毒诀窍 38
吃蔬菜的少毒诀窍 40
食用肉类的少毒诀窍 43
第三章 用错锅和碗盘，食物变毒物！ 45
锅的少毒诀窍 52
塑料餐具的少毒诀窍 58
塑料容器的少毒诀窍 62
一次性筷子的少毒诀窍 69
保鲜膜的少毒诀窍 71
喝水的少毒诀窍 79
用品篇 81
第四章 你碰到了哪些毒？ 81
第五章 危险清洁剂，你还敢用吗 93
洗衣服的妙招 108
清洁浴厕的妙招 110
清洁厨房的妙招 111
清洁其他地方的妙招 113
清洁身体的妙招 114
第六章 贴身化学衣，小心毒素披上身！ 117
选购衣服的少毒诀窍 125
洗衣服的少毒诀窍 130
清洗贴身衣物的妙招 132
衣服收藏的妙招 134
挑选孩子衣物的妙招 135
第七章 爱美无罪，别拿健康开玩笑！ 137
使用保养品的少毒诀窍 147
擦指甲的少毒诀窍 160
烫发、染发、造型的少毒诀窍 163
空气篇 165
第八章 你吸入了哪些毒？ 165
第九章 舒适的家，藏着看不见的毒！ 175
油漆和装修的少毒诀窍 178
选购家具的少毒诀窍 183
卧室的少毒诀窍 189
厨房的少毒诀窍 193
浴室的少毒诀窍 198