第一篇 焦虑：中国不幸福？ 1
第1章 沁透家的味道：认识我们的文化基因 7
第2章 敞开心扉天地宽：合理研判社会现实 25
第3章 拥抱大社会：给出幸福和谐的承诺 45
第二篇 思考：个人幸福如何实现？ 59
第4章 书写健康乐活志：人是由吃的东西组成的 62
第5章 放慢生活的脚步：生病是寻找幸福的通知 76
第6章 生命犹如拉锯：投入投入再投入 91
第7章 为自己写故事：爱不是幸福的障碍 108
第8章 行路，心灵的造梦空间：尽量多走一公里 121
第9章 眸子瞬间的闪碰：生气的时候保持微笑 133
第三篇 展望：社会和谐的良方何在？ 151
第10章 城市病背后的启示：银杏痴的银杏梦 154
第11章 物欲式微幸福归：幸福生活并不贵 173
第12章 你我的微尘情结：做幸福的中国人 195
跋 与潘总对话的机缘 207