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引言 4
平衡你的饮食 6
先读一下标签！ 10
食物的流行时尚 14
肚子疼 18
特别饮食 22
谁吃什么？ 26
有用的维生素 30
矿物质很关键 34
碳水化合物很重要 38
关于脂肪的点点滴滴 42
蛋白质的力量 46
食物的魔力 50
术语表 54