预备式 1
第一段 1
一、并步抱拳（抱拳甩头威风凛） 1
二、并步前冲拳（双拳前冲神鬼惊） 2
三、屈膝下砸拳（屈膝下蹲双砸拳） 2
四、并步下插拳（两腿直立双锤插） 3
五、并步上冲拳（霸王举鼎向上冲） 4
六、弓步下砸拳（弓步下砸千钧重） 5
七、卷腕提膝独立（转腕磕瓜不留情） 5
八、撤步搂手（左开右搂撤身走） 7
九、上步横推掌（上步挂打肋下攻） 8
十、提膝转身推掌（击耳磕瓜横心掌） 10
十一、提膝转身推掌（左右开弓不留情） 12
第二段 14
十二、行步托架掌（握手上架行步走） 14
十三、提膝转身推掌（击耳磕瓜横心掌） 18
十四、插步冲拳（插步冲拳迎面打） 20
十五、提膝前撩掌（上步挂打肋下攻） 21
第三段 22
十六、锉腕横推掌（击步锉腕横心掌） 22
十七、上步转身切掌（转身上步连续攻） 24
十八、旋风脚（上步插花旋风腿） 27
十九、跳转身仆步拍掌（涧底藏身埋伏式） 29
二十、搂手冲拳（搂手冲拳弓步击） 31
二十一、弹腿冲拳（左右冲拳弹踢蹬） 32
第四段 33
二十二、穿掌震脚（穿掌震脚转身攻） 33
二十三、歇步架掌（缠腕穿掌歇步式） 35
二十四、插步冲拳（转身插步钻拳打） 38
二十五、弓步架拳（弓步上架偷拳打） 39
二十六、左右抡劈拳（左右抡臂向回攻） 40
第五段 41
二十七、前后半扫腿（穿掌仆步前后扫） 41
二十八、里合腿（起身开门鸳鸯腿） 43
二十九、转身缠腿侧踹（侧身穿掌挂踹腿） 44
三十、仆步铲腿（旱地拔葱左腿铲） 47
三十一、搂膝冲拳（搂膝弓步右拳冲） 50
三十二、左右冲拳（左右冲拳弹踢蹬） 51
第六段 52
三十三、转身行步架掌（穿掌转身行步走） 52
三十四、腾空飞脚（腾空飞脚飞虎式） 55
三十五、左右抡掌（左右抡劈车轮式） 57
三十六、跳转身劈掌（鹞子钻天身右拧） 59
三十七、仆步盖拳（盖拳甩头仆步式） 61
三十八、搂手冲拳（搂手冲拳弓步击） 61
三十九、左右冲拳（左右冲拳弹踢蹬） 62
四十、穿掌前后拍脚（弓步穿掌前后打） 63
四十一、旋风脚（落地拧腰旋风腿） 65
四十二、弓步绞花手（两手交叉小跨虎） 66
四十三、直身扫腿（磨盘旋转下扫腿） 68
四十四、弹踢挂打（右腿弹踢挂打掌） 69
四十五、虚步亮掌（双手握拳把招收） 73