第一章 常见小伤病的自我防治 1
一、小伤病的处理 1
（一）小伤病的概念 1
（二）小伤病背后的大隐患 1
（三）伤风感冒的原因和自我治疗 4
（四）病毒性感冒 6
（五）咳嗽的病因及治疗 9
（六）头痛的病因与自我治疗 13
（七）胸痛的症状与紧急处理 16
（八）腹痛病因、表现、治疗与预防 18
（九）腰痛的症状、病因与自我治疗 20
（十）尿痛的病因与治疗 24
（十一）牙痛的原因与自疗 26
（十二）鼻出血的紧急处理 29
二、失眠 31
（一）失眠的原因 31
（二）失眠的症状 31
（三）失眠的治疗 32
三、落枕 35
（一）落枕的原因 35
（二）落枕的表现 35
（三）落枕的治疗 35
四、前列腺炎 37
（一）前列腺炎的病因 37
（二）前列腺炎的症状 37
（三）前列腺炎的治疗 38
（四）前列腺炎的预防 39
五、火眼 39
（一）火眼的症状 40
（二）火眼的治疗 40
六、牙痛 41
（一）牙本质过敏症 41
（二）牙髓炎 42
（三）牙根尖周炎 42
（四）牙周炎 43
（五）智齿冠周炎 43
（六）其他原因所致牙痛 44
七、口角炎 44
（一）口角炎的原因与表现 44
（二）口角炎的治疗 45
（三）口角炎的预防 46
八、咽喉炎 46
（一）咽喉炎常见症状 46
（二）咽喉炎的治疗方法 47
（三）咽喉炎自我疗法 47
九、口腔炎 49
（一）口腔炎的致病因素 49
（二）口腔炎的症状 49
（三）口腔炎的治疗 50
（四）口腔炎的预防 51
十、鼻炎 52
（一）鼻炎的原因 52
（二）鼻炎的表现 53
（三）鼻炎的治疗 54
十一、肩周炎 54
（一）肩周炎的症状 55
（二）肩周炎的治疗 55
十二、腰肌劳损 57
（一）腰肌劳损的病因 57
（二）腰肌劳损的表现 58
（三）腰肌劳损的治疗 58
十三、腰背痛 59
（一）腰背痛的原因 59
（二）腰背痛的表现 60
（三）腰背痛的治疗 60
十四、腰椎间盘突出 63
（一）腰椎间盘突出的原因 63
（二）腰椎间盘突出的症状 63
（三）腰椎间盘突出的康复治疗 64
十五、膝关节炎 65
（一）膝关节炎的病因与分型 65
（二）膝关节炎的临床症状 66
（三）膝关节炎的治疗 67
十六、过敏性皮炎 70
（一）过敏性皮炎的病因 70
（二）过敏性皮炎的症状 70
（三）过敏性皮炎的治疗 72
（四）过敏性皮炎生活调理 74
十七、足癣 75
（一）足癣的发病原因 75
（二）足癣的临床表现 75
（三）足癣的治疗 76
（四）足癣的预防 77
十八、湿疹 78
（一）湿疹的病因 78
（二）湿疹的症状 79
（三）湿疹的治疗 80
（四）湿疹的预防 81
十九、皮肤疖肿、带状疱疹防治 82
（一）皮肤疖肿的防治 82
（二）带状疱疹的防治 83
二十、冻伤的防治 86
（一）冻伤的定义与分类 86
（二）冻伤的急救与预防 86
（三）冻疮部位与分度 87
（四）冻疮的特征 88
（五）冻疮的自我治疗 88
（六）冻疮的自我预防 89
二十一、痔疮的防治 89
（一）痔疮对人体的危害 89
（二）农民工痔疮多发的原因 90
（三）痔疮症状与分期 91
（四）痔疮的诊断要点 91
（五）痔疮的自我治疗 91
（六）痔疮的预防 94
二十二、中暑的防治 95
（一）中暑的原因 95
（二）中暑的症状 96
（三）中暑的救治 97
（四）中暑的预防措施 98
第二章 消化道疾病的自我防治 99
一、水土不服 99
（一）水土不服的原因 99
（二）水土不服的表现 99
（三）水土不服的调理 100
（四）水土不服的预防 100
二、胃痛 101
（一）胃痛的症状 101
（二）胃痛的诊断 102
（三）胃痛的养护 102
三、胃酸过多 103
（一）胃酸过多的原因 103
（二）胃酸过多的症状 104
（三）胃酸过多的西医药物治疗 104
（四）胃酸过多的中医验方治疗 105
（五）胃酸过多的饮食禁忌 106
四、消化不良 106
（一）消化不良的原因 107
（二）消化不良的治疗 107
（三）消化不良的预防 108
五、急性胃炎 108
（一）急性胃炎的病因 108
（二）急性胃炎的症状 109
（三）急性胃炎的治疗 109
（四）急性单纯性胃炎的处理 110
六、腹泻 111
（一）腹泻的定义 111
（二）腹泻的种类 112
（三）中毒性腹泻 112
（四）功能性腹泻 114
七、便秘 115
（一）易导致便秘的疾病 115
（二）便秘的原因 116
（三）便秘的表现 117
（四）便秘的治疗 117
八、食物中毒 119
（一）食物中毒的定义 119
（二）食物中毒的原因 119
（三）食物中毒的表现 120
（四）食物中毒的诊断 121
（五）食物中毒的急救 122
（六）不同食物中毒的救治与处理 123
（七）食物中毒的预防 124
第三章 传染性疾病的自我防治 127
一、发热的自我处理 127
（一）可引起发热的疾病 127
（二）突然发热的处理 128
（三）发热如何治疗 128
二、当心传染病上身 130
（一）国家法定传染病的种类 130
（二）春季常见传染病 130
（三）夏季常见传染病 132
（四）寒冷季节常见传染病 134
（五）传染病的预防措施 135
三、咳嗽 136
（一）正确看待咳嗽 136
（二）引起咳嗽的疾病 137
（三）咳嗽判断疾病 137
（四）常用的镇咳药 138
（五）咳嗽药的合理选用 139
（六）咳嗽中成药治疗 140
四、肺结核的自我判断 141
（一）肺结核的定义与流行 141
（二）肺结核的临床症状 141
（三）肺结核的诊断依据 142
（四）肺结核病的分型 142
（五）肺结核病的治疗 144
（六）肺结核病的预防 145
五、甲型H1N1流感的防治 146
（一）甲型H1N1流感的传播与症状 146
（二）甲型H1N1流感的治疗 146
（三）甲型H1N1流感的预防 147
六、病毒性肝炎的防治 147
（一）肝炎的种类与特点 148
（二）肝炎的症状 149
（三）肝炎的诊断 150
（四）肝炎的治疗 151
（五）肝炎的预防 152
七、性病的防治 153
（一）性病的种类与概念 153
（二）性病的危害 154
（三）性病的症状与潜伏期 154
（四）性病的自我判断 156
（五）性病的治疗方案 158
（六）性病重在预防 159
第四章 急性小伤病的自我防治 161
一、突然昏倒的处理 161
（一）晕厥的原因及种类 161
（二）晕厥的处理 163
（三）突然昏迷的原因 164
（四）突然昏迷的表现 164
（五）突然昏迷的抢救 165
（六）洗澡时突然晕倒的急救 166
二、煤气中毒的急救和预防 166
（一）煤气中毒的原因 167
（二）煤气中毒的症状 167
（三）煤气中毒的急救 168
（四）煤气中毒的预防 169
三、电烧伤的表现与急救 170
（一）电烧伤的原因 170
（二）电烧伤的体征 170
（三）电烧伤的治疗 171
（四）电烧伤的护理 172
四、刺伤、刀割伤、软组织损伤的处理 172
（一）手足部刺伤的急救 172
（二）刀割伤的处理 173
（三）软组织损伤的处理 174
五、外伤出血的急救 175
（一）外伤出血的表现 175
（二）外伤出血的紧急自救 176
（三）四种常用的止血方法 181
六、骨折的原因及治疗 182
（一）发生骨折的原因 182
（二）骨折的表现 183
（三）骨折的急救原则 184
（四）骨折的急救措施 191
（五）骨折的治疗原则 192