第一编 沧桑自然 2
第一章 耳得之而为声，目遇之而成色 2
一、在爬滚中傲然站起 2
二、借“火”送我上青云 7
三、器具完成了人由自然到社会角色的嬗变 12
第二章 水兮水兮，祸兮，福兮？ 16
一、水成了图腾 16
二、大禹，有多少人踏上了你开启的治水之路 19
三、都江堰：上善若水的智慧 24
四、水为我用：高峡出平湖 28
第三章 在地动山摇中崛起 33
一、历史在颠簸中前行 33
二、唐山大地震：在废墟上艰难站起 41
三、汶川地震：华夏子孙，同此国殇 44
第四章 人，你凌驾自然的“恶果”由谁吞噬？ 54
一、楼兰，你那岑寂的碎片在控诉 54
二、吞食“恶果”，现代人把自己弄得伤痕累累 60
第二编 沧桑社会 68
第一章 华夏在枪林弹雨中颤栗 68
一、依人行事，忌不义之战 68
二、为耻而战，先死后生 71
三、秦王朝：牧天下，毁草莽 74
四、“三国”：逐鹿中原，鼎立天下 82
五、谁折了盛唐的腰 86
六、大宋，你的软骨病患得不轻 90
七、驱海盗，卫家园；减赋税，民昌盛 96
八、内外夹击，大清你已穷途末路 103
九、“恢复中华”，划破黎明前的黑暗 116
第二章 在波涛汹涌的社会变革中起航 120
一、商鞅变法，秦顺水顺风 120
二、大汉改革：成也萧何，败也萧何 124
三、胡人汉化，迁徙是秘诀 131
四、大唐改革，撑起盛世的天空 133
五、改革家，你坚挺不了软骨的宋朝 139
六、大清，洋务运动与思想改良难改变你没落的航向 144
第三编 沧桑文明 157
第一章 饮食，生命延续的根本指标 157
一、饮食结构与方法：由填饱肚子到舌尖上的狂欢 157
二、饮食类型：不同的人群，不同的饮食 162
三、饮食地域性：一方水土，一方饮食 166
四、小餐桌，大社会 170
五、在世界风中漂泊的现代饮食 173
第二章 服饰，你以百变之姿态走过历史 178
一、上古时代，“原生态”服饰来把你装点 178
二、服饰的等级性：垂衣裳而天下治 181
三、服饰的工具性：百花齐放的服饰，形形色色的人生 185
四、服饰的时尚性：我的服饰我做主 190
第三章 建筑，为华夏遮风挡雨的保护伞 195
一、上古建筑：巢居穴，你让我们感受到家的暖意 195
二、秦汉建筑：豪放朴拙秦汉风 198
三、飞阁流丹架盛唐 204
四、多姿的民居，美好的家园 209
五、古建筑，你到底有多少文化密码？ 213
六、现代建筑：钢筋水泥造森林，依山傍水筑庐舍 215
第四章 音乐：踩着节拍，跳一曲心灵之舞 222
一、颂歌：把赞美谱写成雄壮的乐章 222
二、民歌：民族、地域风情的独唱 227
三、流行音乐，是你掀起了时代的风潮 236
第五章 文学的乳液饱满了我们的精神 246
一、文学，你的爱情方程是何解？ 246
二、文学，你记录了我的赤子之情 258
三、文学营造了那一方诗意的栖居地 270