“爱国爱礁”的南海卫士——记永暑礁海军气象工程师李文波 1
追逐“蓝色梦想”的“海味”园丁——记中国海洋大学附属中学校长白刚勋 15
东海巨浪中的海监卫士——记中国海监东海维权执法支队支队长助理赵健 27
一位远洋船长的故事——记“嘉宁山”轮船船长周泽彬 41
让每一个人都能跟我一样幸福——记深圳市蓝色海洋环保协会会长周云昕 53
守护蓝色家园的“水神”——记全国见义勇为的先进模范郭文标 69
一切为了7000米海试——记“蛟龙”号载人潜水器副总设计师崔维成 85
“蓝色国土”有巾帼——记中国海洋石油研究总院技术研发中心主任朱江 99
“拓荒”海浪——记我国海洋研究开拓者文圣常院士 115
从歌坛“走向海洋”——记《走向海洋》总制片、总编导陈红 127