第一辑 舌尖上的故乡 3
白菜 3
老南瓜与南瓜花 6
煎红椒 9
板栗从秋天跌落 12
乡村酒席上的肉 14
艾香如故 16
诗意的春韭 18
粥样年华 21
谁人舂出香甜长 25
南瓜叶多像你的手掌 27
一日闲 30
青蛳 33
田螺 35
汪刺 38
低调的鲶鱼 40
马齿苋 42
柔若水潺 44
黄秋芊 46
杨梅 49
栀子花 51
秋天，一窝番薯活蹦乱跳 53
油香 55
年味儿 57
第二辑边吃边幻想 愈野愈有味 63
恋爱中的排骨 67
我们的生活像面条 70
最是欲遮还休的温柔 73
豆腐 76
迷魂汤 79
原汁原味 82
番茄嫁给蛋 85
幸福的饥饿感 87
菜汤 89
不是吃素的 91
臭豆腐 94
美味只给相信它的人 96
一盘脉脉含情的菜 99
隔海相吃 101
快乐爆成花 103
当年不识皇后菜 106
恋恋柔肠 109
猪肠如何吃得优雅 111
温柔麻球 114
冷饮摊 116
汗如雨下 119
动什么别动碗底 122
男烤女验 124
吃着喝着祝福你 126
菜泡饭和情书 129
情定火锅店 131
杂货铺的烟火 134
吃饭这江湖 137
第三辑行旅吃天下 凉州三套车豪迈边塞曲 143
沙盖菜 146
吃苦 149
洛阳：这一顿5块钱的美食 152
成都一顿 157
喝啥汤就是啥汤 160
独自消夜 164
球川三吃 167
往事煮酒 171
丽水有军鱼 174
将风景一道吃去 176
鱼的村庄 179
黔之酸 183
抄手而食 187
粉干老太 189
周慧敏与米鱼脑 192
午夜的聚会 195
花生米 197
套或者不套 200
鱼戏莲叶间 203
月明荞麦花如雪 206
舌尖上的春天 210
桃花流水 213
薄荷 215
银鱼薄命 218
出网银刀乱 221
第四辑古代人吃饭 吃蟹培训班 227
惊艳的酒姿 231
宋朝的博客 234
皇上也不吃夜宵 237
蔡府的包子有多香 240
干了这杯洗手水 243
杭州文人菜 246