第一部 从南疆到北国 3
一、海南十日 3
起步天涯 3
告别三亚 8
初战告捷 10
二、广东纪行 16
雷州新貌 16
羊城过节 24
粤北霪雨 26
三、芙蓉国里 33
离粤入湘 33
郴州掠影 35
抱憾终身 36
两段佳话 38
难忘衡阳 40
跑友情深 41
桔子洲头 42
岳阳楼前 44
四、极目楚天 47
独访“两桥” 47
武汉三镇 50
孝感感人 52
风雪武胜 54
五、挺进中原 56
重回“娘家” 57
“兵”至如归 58
邂逅英雄 61
深夜寻人 62
郑州纪事 65
喜过刘庄 70
豫北见闻 73
六、驰骋燕赵 75
进京之前 75
心向北京 79
离京以后 81
七、辽沈大地 86
旧貌新颜 86
迈步“三锦” 88
沈阳迎送 92
无奇不有 94
一场误会 96
八、吉林揽胜 98
四平“四平！” 98
爱洒人间 99
兄弟巧遇 104
松花江上 105
九、“金鸡之首” 108
夜投哈市 108
敬礼！将军 110
路遇冰雹 112
黑河印象 116
卧牛趣话 118
军营之夜 120
边城呼玛 122
鏖战蚊虫 126
鄂伦春人 127
工棚“佳肴” 130
日跑百里 132
“金鸡之冠” 135
略述“三终” 137
再返北京 150
十、写在末了 152
第二部 从黄海之滨到阿拉山口 161
踩着太阳的足迹——“横穿大陆万里跑”纪实之一 161
八千里路云和月——“横穿大路万里跑”纪实之二 219
我为什么要纵横神州（代后记） 321