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前 言 学系领带 1
第一章 体现价值 10
第二章 重视直觉 33
第三章 保持清爽 50
第四章 仪表整洁 67
第五章 衣着打扮 79
第六章 人生规划 97
第七章 自我再造 114
第八章 各得其所 130
第九章 健康饮食 161
第十章 精神升华 182
后 记 会过日子 191