上篇 静下心工作，别被浮躁牵绊前进的脚步 3
第一章 恪尽职守，努力工作：让责任成为一种习惯 3
1．高度的责任心是事业成功的法宝 3
2．对工作负责就是对自己负责 6
3．明确责任才能保证绩效 9
4．借口不过是推卸责任的挡箭牌 12
5．让勇于负责成为一种习惯 15
第二章 远离抱怨，快乐工作：发现工作中的乐趣 19
1．工作就是愉快地生活 19
2．少抱怨工作，多反省自己 22
3．努力发现工作中的乐趣 24
4．让工作成为你快乐的源泉 27
5．做一个快乐奋斗的人 30
第三章 点燃激情，幸福工作：像热爱生命一样热爱工作 33
1．激情是工作的灵魂 33
2．点燃激情，像热爱生命一样热爱工作 36
3．心怀感恩，心甘情愿多做一点 38
4．为幸福工作，人生更绚丽 41
第四章 高效工作，拒绝拖拉：找到工作的方法 45
1．优秀的员工善于高效办事 45
2．专注是高效工作的前提 48
3．拒绝拖拉，拖拉是高效的大敌 51
4．肯干能干不如会干巧干 53
5．精心计划，合理安排工作时间 56
6．借助团队的力量，做工作高效的“专家” 58
第五章 坚守工作，懂得忍耐：换工作不如换心情 63
1．工作不仅仅是为了赚钱 63
2．今天的工作是你明天的事业 65
3．珍惜当下的工作 70
4．换工作不如换心情 74
5．把握方向，和企业一同乘风破浪 77
第六章 拒绝浮躁，静心工作：别让浮躁牵绊前进的脚步 83
1．心浮气躁是工作的绊脚石 83
2．好高骛远是浮躁的源头 86
3．浮躁会腐蚀思想 89
4．克制浮躁，把精力放在工作上 91
5．告别浮躁，脚踏实地做好工作 94
中篇 沉住气做人，不要让冲动左右你的人生 99
第七章 懂得控制情绪，心态平和让人生更从容 99
1．沉住气，心态平和才能理智从容 99
2．做情绪的主人而不是奴隶 102
3．冲动是魔鬼，不要落入冲动的陷阱 105
4．消除忧虑，化解不良情绪 109
5．克制愤怒，让心慢慢平静 113
6．不要急躁，学会随遇而安 119
第八章 学会沉淀痛苦，积极的人生更精彩 125
1．丢掉你的痛苦 125
2．寻找快乐的支点 128
3．奇迹来源于从容乐观 131
4．坦然面对生活中的苦与乐 134
5．感受生命的美丽，积极的人生更精彩 137
第九章 适时收敛锋芒，得意时不要太张扬 141
1．谦恭低调是做人的智慧 141
2．锋芒太露不如藏巧于拙 144
3．收敛锋芒，张弛有度 147
4．做人切忌张扬 152
5．精明不必外显，才华不必外露 156
第十章 宽容对待他人，心宽似海有容乃大 159
1．做人要有度量，莫为小事斤斤计较 159
2．用包容和博爱赢得别人的尊重 163
3．学会以宽厚之心对待他人 165
4．忍一时风平浪静，退一步海阔天空 168
5．心宽似海，有容乃大 171
第十一章 宁静面对成败，懂得割舍才能享受更大的自由 175
1．暂时的失败不是自己的命运归宿 175
2．无论成与败，都是一种过程 178
3．成功时要懂得淡定从容 181
4．低谷中要学会自信豁达 184
5．懂得割舍才能享受更大的自由 187
下篇 静下心更专心，沉住气成大器 191
第十二章 静下心就能更专心 191
1．工作需要静心，静下心才能更专心 191
2．静下心才能认真仔细，细致入微 193
3．静下心才能心无旁骛，专心致志 196
4．静下心才能执著，坚持到底 198
5．静下心才能以切切实实的努力获得成功 201
第十三章 沉住气才能成大器 203
1．高屋建瓴、目光长远的人都是沉得住气的人 203
2．沉得住气才能忍得住“胯下之辱” 206
3．沉得住气才能韬光养晦、安静蛰伏 208
4．沉得住气才能等得到最好的时机 211
5．沉得住气才能成得了大器 214
附录 经典职场心理测试题，看看你能得多少分 218