第一站 最精彩的就在家门口{东亚} 2
一休大师与盲女的故事{日本Part1} 2
北海道：解脱自我的梦想{日本Part2} 10
冲绳：琉球的前生今世{日本Part3} 14
全世界最冷清的唐人街{韩国} 18
第二站 丝绸之路的另一端{中亚、中东} 20
寻找唐僧笔下的大佛{阿富汗} 20
体验伊朗的悠闲与浪漫{伊朗} 25
去迪拜淘金{阿联酋} 29
让你心惊胆战的物价{科威特} 31
中东人爱吃西方快餐{巴林} 32
一个渔村两个国家{阿曼} 33
中东版陕北窑洞{约旦} 34
阿拉伯女孩的时尚生活{叙利亚} 35
中东小巴黎{黎巴嫩} 37
和以色列男女大兵的零距离接触{以色列} 40
第三站 世界屋脊的南面{南亚} 44
炮制一场明星婚礼{不丹} 44
漫天花雨的浪漫圣城{印度} 46
美景相伴的“苦”旅{巴基斯坦} 49
印度洋中的眼泪{斯里兰卡} 52
时光倒流一百年{孟加拉} 55
未来水世界{马尔代夫} 58
第四站 文明的边缘如此绚丽{东南亚} 64
探访未被开发的“密境”{老挝} 64
简单、自然、原始{东帝汶} 65
带我去月球{马来西亚} 71
伊洛瓦底江畔的万塔之城{缅甸} 75
小岛天堂{泰国} 78
火山下的极乐世界{印度尼西亚} 82
苦难后的微笑{柬埔寨} 87
有滋有味的“菲式春节”{菲律宾} 90
印象中的富有之国并不富有{文莱} 93
第五站 它们的美丽与哀愁{欧洲} 98
高迪和他的童话世界{西班牙Part1} 98
五彩琉璃和斗牛{西班牙Part2} 102
此城只应天上有{安道尔} 106
穿越时空的漫步{葡萄牙} 110
征服世界抑或被世界征服{英国} 116
第六站 阳光灼热的地方{非洲} 122
充满美好与希望的海角{南非} 122
世界上最古老的沙漠{纳米比亚} 126
神奇的内陆湿地{博茨瓦纳} 128
掀起80后移民非洲的热潮{赞比亚} 130
壮丽的维多利亚瀑布{津巴布韦} 132
满街都是“黄脸婆”{科摩罗} 133
第七站 水上世界的独特魅力{大洋洲} 136
五彩缤纷的热带雨林{澳大利亚} 136
海底泥浆能美容{帕劳} 137
探访水上人家{巴布亚新几内亚} 139
被文明遗忘的角落{所罗门群岛} 142
第八站 古代文明末曾消失{中南美洲} 148
圣菲波哥大的城市变脸{哥伦比亚} 148
童年记忆里的香蕉之国{巴拿马} 152
中美洲的小瑞士{哥斯达黎加} 158
火山湖畔的小镇{尼加拉瓜} 163
青鸟不到的地方{洪都拉斯} 167
最快乐的国家{萨尔瓦多} 169
玛雅人的后现代生活{危地马拉} 173
第九站 传统文化孕育现代文明{北美洲} 178
街头艺术增添城市魅力{墨西哥} 178
第一次亲密接触{美国} 180
加勒比海岸的浪漫诱惑{古巴} 183
短跑冠军的诞生地{牙买加} 188
曾经的海盗聚集地{巴哈马} 189
美洲最小的国家{圣基茨和尼维斯} 194
世界闻名的长寿国{多米尼克} 196
西印度群岛上的“海伦”{圣卢西亚} 199
加勒比海上的思考者{圣文森特和格林纳丁斯} 201
彩虹之国{格林纳达} 203
海上印度寺庙{特立尼达和多巴哥} 205
中南美洲的小荷兰{荷属安的列斯群岛} 208
后记 行走世界为哪般 211