第一章 心胸有多宽，人生有多广 2
人的心胸就好比芥子 2
胸襟的大小可以丈量你的世界 3
放开胸怀得到的是整个世界 4
器量决定一个人生存的高度 5
豁达的人生源自一颗懂得宽容的心 6
包容比惩罚更有力量 7
包容的实质是包容自己 8
心眼没有拳眼大的人，折磨他人的同时自己也不好过 9
遇谤不辩，沉默即宽容 10
博大的心量可以稀释一切痛苦烦恼 10
心宽寿自延，量大智自裕 11
多一些磅礴大气，少一些小肚鸡肠 13
苛求他人，等于孤立自己 14
己所不欲，勿施于人 15
克服狭隘，豁达的人生更美好 15
宽容，让痛苦变为伟大 16
千金易得，宽厚之心难求 17
第二章 做人有器量，做事显涵养 20
包容有多少，拥有就有多少 20
友情如水，宽容是杯 20
若容不下生活，生活也容不下你 21
宽容别人也是方便自己 22
对自己也要宽恕 23
将怨恨收藏于心，只会让自己再度受到伤害 23
宽容别人，还心灵一份纯净 24
宽容从心开始 25
宽容的人快乐多 26
宽容和忍让是一种大智慧 27
宽容是一种风范 27
宽容是滋润心灵的甘泉 28
在仇恨的袋子里装点儿宽容 29
心宽之人，看世界满是鸟语花香 30
第三章 心宽一尺，路宽一丈 32
突破旧的格局，开放你的人生 32
睿智的心灵在于它的开阔与宽松 33
扩大你的内心格局 34
视野有多大，世界就有多大 34
宽容差异，让他三尺又何妨 35
心存雅量，人生才会活出大境界 36
心胸开阔，要有不嫉妒别人的雅量 37
胸有成竹时相信自己，迷茫怅然时相信别人 38
剪修心灵原野中的荒芜 39
剔除生命中无用的东西 40
用好生活的“减法” 41
生活中学会说“不” 42
伸开手得到的是整个世界 42
心宽一寸，福多十年 43
包容他人也是善待自己 43
不要迁怒有缺点的同伴 44
与人争辩，你永远不会真赢 45
责骂是人生的一幕赞美诗 46
得饶人处且饶人，得理也要让三分 47
第四章 海纳百川，有容乃大 50
心有多大，舞台就会有多大 50
做人要有宽厚博爱之心 50
成事要有宽广的情怀 51
虚怀若谷，谦虚低调 52
不择细流终成浩瀚 53
用豁达的心胸包容变化 53
包容些，生活自然会滋润 54
看淡生活中的不平事 55
包容生活的欺骗 56
不要为了生气而生活 57
第五章 蚌含沙而孕珍珠，人大量而容天地 60
苦难是上天赐予的财富 60
以游戏之心看待挫折 61
折磨你的人是你的新鲜空气 61
学会包容生活中的不公平 62
学会接受不可更改的事实 63
关上一道门后，总有另一扇窗打开 64
宽容环境，生活就会更美好 65
不能改变环境，就学着适应它 66
愁也一天，喜也一天 67
包容问题，包容残缺 68
面对嗔怒，宽容是一种美德 69
自我解嘲，活出潇洒人生 70
原来我们可以如此幸运 71
从新的视角拍摄生活的乐趣 72
悦纳一切苦与乐 72
不要抱怨生活的不公平 74
生命本身并没有残缺 75
耐得住寂寞，才能获得成功 76
在贫穷面前抬起头来 76
失去可能是另一种获得 77
第六章 怒上心忍让为高，解忧虑宽心为妙 80
操纵你的是隐蔽在内部的信念 80
无明怒火三千丈，唯伤人害己 80
发脾气无助于我们希望的和平 81
火气太大，难免被列入作恶者之中 82
暴躁是发生不幸的导火索 83
愤怒就是在摧残自身灵魂 84
用沉默来回应无理 85
卸下情绪的重负，对自己说“没关系” 86
给忧虑一个便捷的出口 87
用运动来驱散心头的郁闷 88
情绪低落时不妨假装一下快乐 88
用幽默和微笑来战胜不良情绪 89
生气是拿别人的过错来惩罚自己 90
做自己情绪的主人 91
不生气等于消除坏情绪的源头 92
别顺着怨气燃烧自己 93
情绪化常常让人丧失理智 94
把烦恼写在沙滩上 95
找个没人的地方大声歌唱 95
一个人爬到山顶大声说出心中的郁闷 96
连根拔除内心的冲动之苗 96
试试没有终点地坐车旅行 97
感到压抑时，让自己静坐在阳光下 98
做情绪的主人，才能做生活的主角 99
第七章 宽容以待人，恬淡以处世 102
不完满才是人生 102
苛求完美，生活会和你过不去 103
绝对的光明如同完全的黑暗 104
完美只是海市蜃楼的幻想 105
思想成熟者不会强迫自己做“完人” 106
阳光照不到你的生活，微笑着才发现沿途开满花朵 107
被批评不是什么坏事 108
战胜缺点的过程就是突显优点的过程 108
朋友如音乐，也有觉得刺耳的时候 109
当我跳下楼，从窗户看到别人比我更不幸 110
玫瑰有刺，完美主义者也应接受瑕疵 111
过度挑剔不如充实自己 111
别为打翻的牛奶哭泣 112
包容不完美，才有完美的心境 113
第八章 克己是智，量大是福 116
抱怨只会让事情更糟 116
付之一笑，人生才会活出大境界 117
心宽才能长寿，长寿才能幸福 118
谅解是痛苦的止损点 119
心境平和，对自己说“不要紧” 119
不思八九，常想一二 120
少一分怨恨，多一分快乐 121
爱生爱，恨生恨 122
忘记惹你生气的人 123
与错误握手言和 124
第九章 宽人必须先宽己，别跟自己过不去 126
世上没有绝对的完美 126
接受别人的帮助不必感到羞愧 127
换个角度，从缺陷中发现美 128
跨越性格缺陷，完美就在背后 128
自卑和自信往往就在一念之间 129
每个人都是上帝的宠儿 130
只看我所有的便能拥有快乐 131
“出丑”是“出众”之母 132
包容自己，逃出“心狱”的监禁 133
懂得欣赏自己的生活 134
做自己的伯乐 135
容忍自己的不完美 135
学会自我欣赏 136
永远不要放弃自己 137
做自己，自我肯定 138
别和自己过不去 139
你不必让每个人都满意 139
第十章 三分薄面留予人，脚下余地有七分 142
己所不欲，勿施于人 142
学会理解他人 143
站在别人的角度上看问题 144
给别人的错误找个理由 144
容纳别人的不同观点 145
尊重别人的个性和习惯 146
懂得欣赏他人 147
得饶人处且饶人 148
帮人就是帮自己 148
给别人留余地，给自己留生机 149
第十一章 虚空包容万有，宽容征服人心 152
留有余地是一种理智的人生策略 152
忧他人之忧，乐他人之乐 153
律己宜严，待人宜宽 154
自我反省得到他人的尊敬 154
指责只会招来对方更多的不满 155
迁怒是不负责任者的行为 156
尊重他人就是理解和包容他人 156
不要把别人的冒犯放在心上 158
用刀剑去攻打，不如用微笑去征服 159
悦纳别人的与众不同 160
帮助曾经伤害过你的人 161
得理也要让三分 161
要私下指出别人的缺点 162
放大镜看人优点，缩微镜看人缺点 163
对自己的对手“投之以木桃” 164
尊重他人的生活习惯也是一种包容 165
容人小过，不念旧恶 166
不因偶尔的过错就丧失对朋友的信任 167
以宽容姿态迫使同事放弃“对抗状态” 168
要成人之美，不成人之恶 168
包容他人的4句箴言 169
第十二章 宽恕的是别人，解脱的是自己 172
别跟自己过不去 172
学会适应对方 172
不将侮辱放在心上 173
挖掘自己的潜能 174
忍让获得好人缘 175
谦让成就“将相和” 175
有时不必太认真 176
让他比你更优越 177
饶恕别人等于帮助自己 178
对朋友不必太较真 179
理直也要气和 179
小不忍则乱大谋 181
矜而不争，群而不党 182
以糊涂之道还治糊涂之人 183
善用“老二哲学” 183
动心忍性，增益不能 184
该妥协时就妥协 185
第十三章 胸襟宽一分则和，行为让一步则顺 188
把怒气转嫁到小事上 188
操纵好情绪的转换器 189
做自己情绪的主人 190
冷静方显大勇气 191
不要为小事抓狂 192
争吵只会给你带来不幸 193
时刻让你的内心绽放微笑 194
宽容比怨恨更具威慑力 195
及时原谅别人的错误 196
让谣言止于平静 197
拥有忍耐力可以战胜一切 198
第十四章 遇事退一步，天地自然宽 200
学会忍耐，磨难变财富 200
感谢折磨你的人 201
忍耐让生命更具张力 202
忍辱负重，方成大业 202
委屈才能求全 203
切莫感情用事 204
小事更要能忍 205
“忍”是家庭和睦的秘诀 205
百川入海，宽心制怒成大器 206
避免冲突，平和地面对世界 207
察觉自己的不足 208
冲动是魔鬼，三思而后行 209
冲动做事就是走火入魔 209
切忌任性，给行为加点理性 210
诫己 211
控制情绪，心中藏一片清凉 212
怒发冲冠，不如云淡风轻 213
平衡情绪，走出物欲的迷宫 214
忍耐并非软弱 214
忍让是一种通权达变的智慧 215
忍是一门学问，是一种处世的艺术 216
忍一时风平浪静 216
忍一时而存久远是宽心的重要秘诀 217
忍者无敌 218
第十五章 吃亏是福，糊涂是智 220
糊涂的人因“傻”得福 220
恰到好处，才是最好 220
外圆内方的处世智慧 221
装傻有时是真聪明 222
形醉而神不醉，外愚而内不愚 223
别跟自己过不去，要适时糊涂 224
吃亏是福 225
睁一只眼闭一只眼 225
会吃亏是比金钱更值得珍视的财富 226
不是聪明得太快，而是糊涂得太迟 227
表面吃亏未必真吃亏 228
记住该记住的，忘掉该忘掉的 230
糊涂比聪明更显智慧 230
洞明人生，难得糊涂 231
第十六章 记人之善，忘人之过 234
与他人争执时，懂得后退一步 234
因包容而避免冲突 235
以高姿态化解对方的挑衅 236
低姿态消融他人嫉妒的壁垒 237
不咎既往，冰释前嫌 238
用爱消除隔阂 239
宽容让摩擦去无踪 240
以包容之心接受建议 241
多点雅量面对嘲笑 242
把心放宽，学会克制 243
豁达是心灵的解药 244
知足者能享天人之福 244
人生不在输赢 245
能拿得起就要能放得下 246
能容人者容天下 247
大丈夫能屈能伸 248
豁达可以赢得人心 250
给别人铺个台阶，留条后路 251
豁达是通往幸福的另一扇门 252
第十七章 谅解是座舒心桥，谁是谁非不重要 254
站在对方的立场上才能传递温暖 254
多给对方一些谅解 254
理解是座舒心桥 255
没有必要去追究 256
谁是谁非不重要 257
做一个善解人意的人 258
欣赏，给失败者送去贴心的问候 259
不要在别人身上吹毛求疵 260
将对手看成风景 261
面对责难这样说 262
用刀剑去攻打，不如用微笑去征服 263
让赞美成为一种习惯 263
第十八章 互补才能互助，大度才有大成 266
人与人，在互惠中成长 266
胸襟开阔方能成就伟业 266
告别“独行侠”时代，你才可以“笑傲江湖” 267
你可以不信，但不必排斥 268
胸襟有多大，成就就有多大 269
能够包容他人才能被更多人接纳 270
回避恶性竞争，不抢同行盘中餐 271
没有永远的敌人：学会妥协，力求共赢 273
应该为公共利益做些什么 274
请相信你的合作者 275
包容是合作的基础 275
第十九章 以责人之心责己，以容己之心容人 278
工作中没有“不可能”，障碍都在你心里 278
不要抱怨不公平，是你努力还不够 279
能力有提升，薪水自然会上涨 280
抱怨别人不如反省自己 281
不要为失败找借口 282
抱怨如同诅咒，越抱怨越退步 283
与其抱怨，不如实干 284
他的蜡烛灭了，你的也未必亮 285
与同事相互扶持 286
不在背后诋毁别人 287
尊重单位里的“老前辈” 288
别过多地表现自己，给他人更多的重视 289
与人为善，不随意批评抱怨 290
摘下有色眼镜看是非 291
做办公室里的“老好人” 292
第二十章 忍耐一时不为低，宽容才能成器 294
“蘑菇经历”是一笔宝贵的人生财富 294
人生总是从寂寞开始 294
以高标准要求自己 295
不要让自己成为“破窗” 296
耐心地做你现在要做的事 297
学会必要的忍耐 297
顾客把你磨炼成上帝的天使 298
善待你的对手 299
远离虚荣才能接近对手 301
心胸开阔，天地自然宽广 302
感谢你的竞争对手 302
给自己一点压力 303
在压力中奋起 304
给自己一个悬崖 305
找一个竞争对手“叮”自己 306
第二十一章 用人之长，容人之短 308
宽待下属，制造向心效应 308
以高姿态对待下属的顶撞 308
有张有弛，驾驭人才的刚柔策略 309
广开言路，杜绝独断专行 310
尊重差异，有分歧才能有收获 311
做一个给下属台阶下的领导 312
善于推功揽过 313
依靠强大影响力进行无为管理 314
引导下属进行良性竞争 315
既要放位，又要放权 317
第二十二章 换位思考，心存体谅 320
老板与员工不是对立，而是合作 320
老板是能够让员工赢利的顾客 321
老板也在为我们工作 321
给老板多一些理解和支持 322
把问题留给自己，把业绩留给老板 323
现在体谅老板，未来才能做好老板 324
第二十三章 爱情如水，宽容是杯 326
早一点宽恕，会避免悲剧的发生 326
猜疑、嫉妒是咬噬爱情之树的蛀虫 327
换位思考，走入他心灵的栖息之地 327
重新接纳悔过的爱人 328
原谅逝去的爱 329
在爱情的天平上，迁就等同于包容 330
爱情需要善意的谎言 331
偏见会折断丘比特的翅膀 331
没有堤坝的河流，迟早会干涸 332
忍耐让爱情之花更艳丽 333
爱情需要有温柔的滋润 334
要“示弱”不要“示威” 335
爱情的花朵只有在欣赏中才能绽放 336
没有放不下的情，只有活不明白的人 337
果断地放下爱得太辛苦的人 338
失去的是恋情，得到的是成长 339
第二十四章 心宽情长久，家和万事兴 342
家庭是人生的幸福天堂 342
完美婚姻可“欲”而不可求 343
包容与理解是美满婚姻的保障 344
婚前睁两只眼，婚后闭一只眼 345
夫妻吵架，本没什么成王败寇 346
婚姻如鞋子，只有经过磨合才能合脚 347
欣赏你的爱人 349
善待自己的妻子 350
争吵，会让幸福悄悄溜走 351
唠叨是婚姻的致命伤 351
爱是责任，情是包容 352
爱需要信任和包容 353
包容之灯，照亮浪子回家的路 354
爱一个人就要爱他的全部 355
用心包容，给爱一个空间 355
夫妻之爱当温润如玉 356
婚姻是激情消退后的遗留物 357
抱怨抓不紧不如给他自由 358
爱情，抓得越紧漏得越多 359
幸福就是找个温暖的人过一辈子 360
感情淡漠时，把每天当倒计时过 361
珍惜缘分吧，它是可遇不可求的精灵 362
有时候需要给对方一个台阶 364
用包容的心去对待你的伴侣 365
进家门前，先脱去烦恼 366
无穷的赞美是婚姻美满的源泉 367
第二十五章 包容要有底线，宽容并非纵容 370
包容不是姑息迁就 370
做人要有自己的原则 371
把握善良的分寸 371
不要一味地忍让 372
忍让搬弄是非者，毫无意义 373
智慧地忍辱是有所不忍 374
沉默有时是一种自我伤害 375
忍无可忍，不做沉默的羔羊 376
百忍成金，不泄一时之恨 377
忍一时风平浪静，忍一世一事无成 378
把握包容的限度 379
包容要讲原则 380
包容并非姑息迁就 380
包容不等于包庇 381
包容不排斥拒绝 382
包容，不是放纵自己的理由 383
第二十六章 心往宽处想，境界两重天 386
敞开你的心窗 386
看开，想开，烦恼就会走开 386
快乐不在别处，就在你的心里 387
快乐来自于内心的安详 388
快乐是一种习惯 389
乐观的人看到希望，悲观的人只能看到绝望 389
让自己在最深的绝望里，遇见最美丽的惊喜 390
失去什么都不能失去希望，没有希望生活还有什么意义 391
时刻保持精神的愉悦 391
心往宽处想，境界两重天 392
信念是溺水时的救生圈，只要不松手，希望就在 393
幸运不是天生的，是设计出来的 394
保持好你的心境 394
用微笑面对人生 395
有个好心态，才会有个好人生 396
找对快乐的角度，生活再苦也可以笑着面对 396
转个弯，生活依然美好 397
第二十七章 赠人玫瑰，手留余香 400
人生是场旅行，分享温暖生命 400
幸福魔方，越分越多 400
打破吝啬的樊篱，养成一颗布施心 401
灵魂需要爱的滋养 402
自私不是给自己最好的祝福 403
自私的人在失去朋友的同时也丢失了自己 404
伸出援助的手，让疲惫的同伴得到兴奋 405
天堂是由自己搭建的 406
爱是一种能产生爱的力量 407
分享是“大智若愚”的长远投资 408
与人分享能收获更多的分享 409
用一颗博爱的心去温暖别人 410
分享快乐，需要豁达的人生境界 410
互相共享，得到双赢结果 411
生命因爱而更有价值 412
给别人一颗心，就能听到两颗心跳动的声音 413
左手给予爱，右手收获爱 413
给予，让你的生命增值 414
爱自己必先爱他人 415
用爱打破心中的“冰点” 416
微笑着面对犯过错误的父母 417