第一章 适者才能生存 3
一 化腐朽为神奇 3
二 借助他人的力量 8
三 白手起家 12
四 厚积薄发 17
五 在恶劣环境中锻炼自己 22
六 寻找做事的捷径 27
七 通过学习适应新的环境 31
八 低调地保护自己 36
九 利用特长谋生 41
十 遇到伤害要反击 45
第二章 为竞争积累内在修养 51
一 在竞争中抓住机会 51
二 做事要有“一招鲜” 54
三 养成活泼外向的性格 57
四 纷争之中要内敛 61
五 低调做人，高调做事 64
六 适当调节自己的压力 69
七 打好基础再闯江湖 72
八 挖掘自己的潜在价值 77
九 承受压力和挫折 81
第三章 适应内在条件和外界环境的变化 87
一 所学必须有所用 87
二 专业不对口，照样能成功 90
三 积累工作和生活的经验 93
四 做人要有杰出的地方 96
五 跟上时代发展的脚步 100
六 不依赖优越的环境 105
七 适应突然的人事变迁 110
八 找到事物的重心 114
九 韬光养晦 118
第四章 同道和谐相处 123
一 与职场中人和平共处 123
二 不做一味忍让的“受气包” 128
三 避免两败俱伤的争斗 133
四 取人之长，补己之短 139
五 向同事伸出援助之手 144
六 给朋友一份推动力 149
七 冷静地回避竞争对手 153
八 警惕羽翼未丰时的陷害 158
九 借助朋友的力量 164
十 团结他人形成战斗力 170
第五章 做内心强大的自己 177
一 用时间考验自己 177
二 特殊的本领要加以特别应用 182
三 一个人照样可以强大 187
四 多方面发展自己的能力 191
五 与众不同并非全是缺陷 196
六 坚信没有“不可能” 200
七 加强学习，实现蜕变 204
八 迅速汲取营养的诀窍 207