前言 1
开拓的足迹 2
率中国青年代表团首次访问日本的回忆&刘西元 2
开拓中日青年友好往来的道路——忆新中国成立初期同日本青年组织的交往&杨振亚 6
回忆我所经历的与日本青年组织的交往活动&文迟 13
中国学生代表第一次访日&贾棣锷 17
难忘的访问珍贵的友谊——1957年访日回忆&张光珮 25
中日青年友好联欢 32
苦心孤诣 力挽狂澜 ——回忆周总理处理红卫兵问题二三事&钱李仁 32
携手并肩奔向友好的21世纪——1984年中日青年友好联欢的回忆&贾棣锷 35
1984年3000名日本青年来华友好联欢——一次成功的有宝贵经验的国际活动&朱良 56
久远而美好的回忆&李刚 65
我和中日青年友好联欢&白易兰 77
青年联欢友谊结硕果&张景岩 85
寓友好于交流之中——1984年中日青年友好联欢追记&张径 91
中日青年友好联欢点滴回忆&肖红 101
从首次登上古老文明的长城到亲手创建沙漠中的绿色长城&任世宁 106
回顾3000名日本青年访华&徐春柳 110
友好交往回眸 116
简论中日青年交流的时代特征及未来发展方向&曹卫洲 116
“酷Cool”与中日青年交流&江广平 124
我所经历的对日青年交流&倪健 128
数十年不变的友情&白易兰 136
“长城计划”，一项着眼未来的事业——写在“长城计划”活动实施20周年之际&赵亚樵 141
架设中日两国青年友好交流的桥梁——回忆中日青年交流中心筹建历程&孟昆龙 152
岁月可以改变人们的容颜，但改变不了人间的友情——回忆2007年“中日青年世代友好中国行”活动&万学军 161
他为中日青年撑起一片绿荫——追忆冈崎嘉平太先生&邓亚军 172
半个世纪的情谊 难以忘却的思念——缅怀过一彦先生&贾棣锷 179
一位对中国怀有真诚感情的女性——竹田幸子女士&郑玉芳 189
和谐世界始于和平的信念——1985年“中国青年访日友好之船代表团”访日散记&傅强年 193
创价大学——我经常怀念的一所学校&郑玉芳 199
重访日本的新感受&徐文孝 203
感受日本——访日札记&陈耀辉 209
研修生事业开创新领域 220
改革开放孕育了青年研修生事业&贾棣锷 220
情系青年引智事业&邓亚军 229
盛开在心中的樱花——我们熟知的获得中国国家“友谊奖”的日本友人&邓亚军 237
纪念我的良师松永社长&罗世谦 254
为中国研修生尽心尽力的日本企业家——记我的恩师高桥社长&刘克鲜 259
环保绿化合作孕育希望 272
育林与育人并举开创环保新平台&邓亚军 272
中日青年绿化合作回眸&汤本渊 277
中日合作环保绿化造林拾贝&曹长河 289
为搭建中日友好桥梁而毕生奋斗的人——记日本友好人士梅木信秋先生&阎学谦 295
绿色感动传承着中日世代友好——记中日青年跨越国界的生态环保合作&洪桂梅 299
附录 311
中日青年友好交往大事记（1954—2008年） 311
后记 409