前言 1
第一章 大学生素质自我整合势在必行 1
第一节 大学生素质自我整合的内涵 1
一、大学里的大学生 2
二、素质的自我整合 18
第二节 大学生素质自我整合的意义 31
一、势在：大学生素质自我整合的可能性 32
二、必行：大学生素质自我整合的必要性 36
案例一 少年有志、青春无悔 43
案例二 父亲卖血儿摆阔 52
第二章 大学生素质自我整合有的放矢 61
第一节 目标的确立 61
一、认识自我 62
二、认识社会 68
三、把自我放在社会中予以定位 72
第二节 目标的内容 74
一、成长：成为一个健康的人 74
二、成才：成为一个有用的人 78
三、成人：成为一个能够自我实现的人 82
案例一 感恩的心、感动中国 87
案例二 成长是一种痛 100
第三章 大学生素质自我整合提纲挈领 113
第一节 身体与心理素质 113
一、身体素质 114
二、心理素质 120
第二节 科学与文化素质 126
一、科学素质 126
二、文化素质 130
第三节 生活、劳技与人际交往素质 135
一、生活素质 135
二、劳技素质 138
三、人际交往素质 143
第四节 思想、政治、道德与法律素质 152
一、思想素质 152
二、政治素质 156
三、道德素质 161
四、法律素质 166
第五节 专业与职业素质 171
一、专业素质 172
二、职业素质 176
第六节 审美与创新素质 180
一、审美素质 180
二、创新素质 184
案例一 青春，在数学王国飞扬 188
案例二 流血的爱恋 192
第四章 大学生素质自我整合循序渐进 195
第一节 一年级——适应与调整阶段 196
一、基本特征 196
二、目标与任务 198
三、步骤与措施 205
四、主要问题与注意事项 211
第二节 二年级——成长与积累阶段 212
一、基本特征 213
二、目标与任务 215
三、步骤与措施 220
四、主要问题与注意事项 225
第三节 三年级——扩展与提升阶段 226
一、基本特征 227
二、目标与任务 229
三、步骤与措施 231
四、主要问题与注意事项 236
第四节 四年级——冲刺与准备阶段 239
一、基本特征 240
二、目标与任务 241
三、步骤与措施 245
四、主要问题与注意事项 252
案例一 北大毕业生卖猪肉开连锁店成千万富翁 254
案例二 女大学生不堪就业压力自杀，留下10万字日记 260
第五章 大学生素质自我整合有章可循 265
第一节 整合原则 265
一、观察学习他人，内化外在影响 266
二、不断反省自己，贯彻知行统一 271
第二节 整合途径 274
一、课内学习是主渠道 274
二、课外活动是必要的补充 276
第三节 整合方法 280
一、认识与评价 281
二、设计与计划 288
三、体验与调节 291
四、检查与总结 295
案例一 洪战辉的故事 298
案例二 马加爵的遗书 305
后记 311
主要参考文献 313