第一部分 社会能力训练基础 1
训练项目一 社会能力训练的认知 1
训练项目二 社会能力的基础性训练 17
第二部分 适应社会的心理训练 28
训练项目三 认知自我 28
训练项目四 抛弃自卑 51
训练项目五 增强自信 67
训练项目六 防止自负 82
第三部分 融合社会的行为训练 92
训练项目七 获取信任，建立诚信 92
训练项目八 克制愤怒，保持乐观 107
训练项目九 宽容大度，挫折防卫 125
第四部分 优化自我的能力训练 134
训练项目十 创造能力训练 134
训练项目十一 交际能力训练 158
训练项目十二 观察能力训练 189
训练项目十三 组织能力训练 203
第五部分 成就事业的品质训练 221
训练项目十四 顽强生存 221
训练项目十五 磨炼意志 242
训练项目十六 可就业性拓展 258