我们只有一个地球（前言） 1
漫话海洋 3
从“沧海桑田”说起 3
古人对“水”和“陆”的认识 7
“火球冷缩”和“冷球变热” 9
海洋形成的种种说法 12
魏格纳“大陆飘移说”与海 16
海底扩张和板块学说 21
海水从哪里来 24
海和洋的区别 26
海洋的颜色 29
大海是“平”的吗？ 31
海底是什么样子 33
海洋的脾气 37
潮汐是怎样形成的 40
“海怪”的传说 43
大西洋“魔鬼三角”之谜 46
海底宝藏 53
海水本身就是宝 53
洁白食盐海水生 57
向海洋要能源 63
到海滨去“淘金” 66
海洋中的矿山 71
“海底热液”的开发利用 75
海底石油和天然气 78
海洋中的核能源 82
海水馈赠的种种元素 85
海底的“金属团” 92
海水发电 94
海洋生物 99
生命在海洋中诞生 99
五彩缤纷的藻类 102
“水晶宫”中的珊瑚 106
美丽的贝和珍珠 109
我国的“四大海产” 111
海鱼种种 113
南极的磷虾 118
穿衣睡觉的鱼 120
变幻色彩的石斑鱼 121
伪装惑敌的蝴蝶鱼 123
形形色色的海鱼 125
海藻提炼重金属 128
海上“种植”石油和天然气 130
海岛奇观 137
岛是怎样形成的 137
宜人的海岛气候 140
独特的海岛风光 146
迷茫的千里海雾 151
壮观的长山群岛 153
神秘的蛇岛 156
庙岛列岛和海市蜃楼 161
北长山岛上的玉石球 165
南长山岛上候鸟多 168
古老的大黑山岛 171
竹山岛竹林之谜 173
砣矶岛上彩石多 175
布满蝎子的大钦岛 177
鸟语花香的海驴岛 179
秦山岛的海蚀现象 181
“东海蓬莱”嵊泗列岛 184
大洋岛的通天洞和通海洞 190
岱山岛上的“千岛湖” 192
舟山岛和大渔场 194
鲜为人知的南麂列岛 196
一衣带水的马祖列岛 199
状如章鱼的平潭岛 201
海上门户金门岛 203
湄州岛上的“中国女海神” 204
“海上花园”厦门岛 206
我国最大的台湾岛 209
火山岛——兰屿 218
我国第二大岛——海南岛 221
爱我海洋 229
防止海洋污染 229
保护海洋生态环境 231
发展海水养殖业 236
走向海洋 238