序一 持坚与坚持&曹焕荣 1
序二 永远的光荣：为祖国的复兴鼓与呼——读张持坚&贾宏图 1
自序 别让经历随风而去 1
和前辈的交往 3
杨易辰的身上洋溢着一股气势 3
文敏生的平民作风 9
邓小平称赞王崇伦抓豆腐“抓得好” 11
培养陈俊生 13
胡耀邦旧事重提，语重心长 16
李力安说：“搞现代化光靠我们不行，需要你们参加进来” 18
李根深最难忘的一幕：目睹苏共中央人员从克里姆林宫灰溜溜撤出 20
邵奇惠的“传奇”和必然 32
胡耀邦中苏边境破冰之行 47
对反资产阶级自由化的“冷处理” 64
春节家宴清洁工人 68
孙维本第一次下乡的“插曲” 70
兴安一月——大兴安岭“五·六”森林火灾采访日记和补白 72
“醒得早，起得晚” 118
岳岐峰叫我“老插” 126
“黑龙江面临‘翻两番’能不能翻上去的严峻局面” 127
回到上海 133
时代一页 137
烈士活着 137
人之幸运 143
自信心的觉醒 147
迷人的乡村风景 154
“武疯子”探寻 159
劫机事件：中苏关系缓和的意外契机 164
绵延的“25公里” 174
观察、思考、呼唤——转轨初期的采访随笔 177
纯美的良知——个“残留”在中国的日本女人引发的故事 196
陈立夫谈养生 209
向布什夫妇送“飞鸽” 214
人生底色 219
从拉哈启程 219
“北大”毕业 224
少小离家 229
文明的碰撞 236
甜蜜和苦涩的融会 240
几多痛楚 几多成熟 246
荧屏往忆 251
珍惜机遇 255
探亲的回味 259
三十年后的相遇 262
回望新闻 267
为什么日本记者说“中国经济记者的权力真大”——关于我国新闻工作规范操作的思考 267
新闻伦理道德——媒体从业人员亟待强化的理念 275
公信力至上——记者和专家学者打交道的学问 281
求准确 求科学——记者和数据打交道应注意的一些问题 287
政府信息是公众资源——个新闻工作者对贯沏《政府信息公开条例》的认知 297
1986年夏：新闻改革的一个重要章节 302
情愫 315
嫂嫂 315
父辈的气息 317
一颗牙已不工作 320
与烟酒无缘 323
暖暖的 325
后记：经历有了新的生命 330