PART1转念＝转运 6
第一章 不易觉察的觉知扭曲 6
情绪觉知扭曲的心识原因 7
八种情绪觉知的扭曲现象 8
第二章 改善心灵的八大心识方法 19
正反转三思 20
释放负面认知 29
远离感受环境 30
播种善念 32
净化心灵 33
心灵充电 34
静心 35
信仰 36
PART2发挥潜能的心灵哲学 40
第三章 静心发挥潜能 40
心念的自主性与抑制力 42
意识状态的四种层次 45
如何达到冷静意识 48
启发灵感，发挥创意 52
镇静发挥潜能 55
第四章 情绪禅修 58
起心动念 60
超觉静心 68
静心三略 75
观想 78
去执放空 82
情绪渐修 94
PART3修身养德是学问 99
第五章 知欲节欲 99
欲是行动力之泉，也是痛苦之源 101
愿大力大 102
知欲而后能节欲 104
第六章 修炼德、悟、度 110
情绪内功的“吸心大法”——以德立身 111
决胜千里的“尚方宝剑”——悟性 118
影响人生的“太极神功”——度量 123
向老和尚学历练 125
他们与你分享 126