第一章 换过九个女友的厨师 1
第二章 心理的脆弱由来已久 16
第三章 不被丈夫喜欢的妻子 27
第四章 离婚进行时 38
第五章 学会摆脱家庭的影响 51
第六章 晓雪的幻听 69
第七章 自卑繁殖了抑郁 79
第八章 自责与自杀 86
第九章 管管你的食欲 98
第十章 焦虑的不是寂寞，而是性 109
第十一章 玩味孤独 123
第十二章 焦虑，癌症的孵化器 136
第十三章 几位癌症病人的经历 147
第十四章 与癌症病人谈死亡 158
第十五章 素面禅心 176
第十六章 宗教背后的焦虑 183
第十七章 宗教不是安慰剂 197
第十八章 自控力的训练 205