引子 做人要知足，做学问要不知足 1
第1天 牵牛硫黄丸治腰痛如神 2
民间游医的最高成就——《串雅》 2
民间治带状疱疹——画瘤法 3
第2天 引火下行的跺脚法 4
人体自发性动作暗含养生大道 4
心胸内关摩，头脑涌泉搓 5
治三焦的“三通汤法” 6
第3天 取法于拳经的“六和汤法” 7
太极拳里的一句话 7
治病求本——对证 10
补中益气汤对的证是中气下陷 10
第4天 温胆汤体现的和法 12
治痘痘为何忌食水果鸡蛋 12
温胆汤是谦谦君子 13
百病皆生于气 14
第5天 “吃喝病”“酒肉病”找紫苏 15
乳头归肝管，乳房归胃管 15
“吃喝病”“酒肉病”找紫苏 16
黑木耳食疗小方，功用不小 17
第6天 白术治疗顽固青春痘 18
抓住一点，不计其余 18
熬夜熬的是人的肝血肾精 19
非牛膝不过膝 20
多用途的白术 21
第7天 小儿病要问四个为什么 23
第8天 香薷速退白腻舌苔 24
血水互换原则 24
关脉独大为中焦瘀堵 25
第9天 附子使人“善逐” 26
好吃和懒动的“尊荣人” 26
打不起精神，让它浊降清升 28
第10天 通肠排浊的猪甲 29
中国的六大发明 29
牛皮癣为什么春天 发作，秋冬缓解 29
要如龟寿长，生命在动缓 30
引热下行的搓脚 31
治病根要多问为什么 32
六腑以通为顺 33
橘子叶泡茶治乳腺增生 34
膏粱之变，足生大疔 34
第11天 夜间磨牙很好治 36
竹沥化痰热的妙用 36
大肠问题要看到肺 37
一味胡颓子叶治哮喘特效 39
第12天 《四圣心源》的一气周流 39
膝筋三药 40
飞蚊症是用尽则废 41
一气周流就是一股土气 42
又见好书——《临证辨象》 43
第13天 《神农本草经》推崇的“轻身，耐老，延年” 44
通瘀煎治各种瘀血怪病 44
三分治七分养的胃病 45
一封病人反馈的邮件——轻身、耐老、延年 46
马钱子的故事 47
第14天 治疗膝关节积水的“膝四药” 49
女用旱莲草，男用桑椹子 50
膝四药 50
男用阳起石，女用紫石英 52
第15天 紫石英治宫寒 53
暖子宫的紫石英 53
重用延胡索治失眠 54
第16天 小孩子爱喝的山楂、罗汉果 55
白毛夏枯草治肝炎顽癣 55
形形色色的刷牙出血 56
小孩子爱喝的山楂、罗汉果 57
第17天 药房学习总结 57
九窍不利，肠胃所生 57
月经推迟子宫寒 59
学习要有学习的态度 60
第18天 把脉的四个阶段 62
肝开窍于目，白睛归肺管 62
把脉的四个阶段 64
吊痧也需要辨证论治 65
忘掉二十八种脉象 65
第19天 麝香的替用品 66
超强版逍遥散 66
葱可以治耳鸣 67
掌如老树皮——思虑过度 68
风湿药酒方 68
第20天 但愿世人皆无病，何妨架上药生尘 70
不患邪之不去，只患邪之复来 70
通血管用桂枝汤加穿破石、三七 71
用眼过度，烧的是肝血 72
气顺则痰化，气顺瘀血除 73
有人识得千里光，全家一世不生疮 73
第21天 降本流末 74
贯众治下焦毒热 74
五组三药杂合而治 75
大血藤 77
降本流末 77
息肉四药 79
神应养真丹治斑秃 79
心胃同病 80
字迹透露出来的病气 81
第22天 宁失其脉，勿失其势 82
升降之妙——精气神 82
当归引药入肝、膝 84
麦芽对泌乳素微腺瘤初期有效 85
第23天 《奇效良方》的治痒六味药 86
肝主筋 86
《奇效良方》的治痒六味药 87
至虚之处，便是容邪之所 88
核桃也治肾结石 89
牛头山上挖商陆 90
一个西医生的中医跟诊日记 92
第24天 治灰指甲的小偏方 95
添煤的启示——久病不耐重剂 95
炒艾叶炭要特讲究 97
第25天 治痰要治气 100
治皮肤病要调心 100
老年人的胆胃问题 101
经血以下行为顺 102
第26天 小儿食积咳嗽的通用方 104
零食养病不养人 105
子宫有沉寒痼冷，非紫石英不能破 105
第27天 高血压偏方 106
心胃本是一体 106
莲子有清心醒脾之用 108
第28天 怎么学中医 110
《内证观察笔记》 110
肝肠循环 111
膝关节有湿——炒薏苡仁、木瓜 112
怎么学中医 113
第29天 治痰湿的秘要 117
手指甲反映肝部的气血状态 117
亚健康十四味 119
疾病进退观舌苔 121
第30天 肠道有一分郁滞，心脉就有一分烦躁 123
一块生姜搞定烫伤 123
脉无神用红参 124
汗血同源 125
第31天 赭石乃治胃之妙品 127
一味赭石乃治胃之妙品 127
晚上锻炼跑步不符合养生 128
第32天 一味冰片治胃胀神效 129
降浊气的猪甲 129
孔窍病用通窍活血汤 131
三味药或一味药治胃胀 132
第33天 身动而心静的养生观 133
闲出来与想出来的病 133
血痹找黄芪桂枝五物汤 134
百病皆生于气 135
一味茜草治好经水不通 137
令人回味无穷的覆盆子 138
第34天 艾叶、苦参调心肠 140
时刻不离升降 140
经水不调皆是气逆 142
艾叶、苦参调心肠 142
第35天 知标本者，万举万当 144
又见养筋汤 145
咸出来的病 145
知标本者，万举万当 146
第36天 《易筋经》里面的升降观 147
拳经里面也有升降 147
两个怪病 148
第37天 蚊虫咬伤用蜈蚣雄黄酒 150
五脏之道皆出于经隧 150
耳鸣耳聋用通气散 152
蜈蚣乃百虫之王 153
感受任之堂文化 153
第38天 五脏降浊靠肛门 158
唯虚而能容，饱食非所宜 158
人的腹部要像一团活水 159
第39天 五积六聚皆是气凝其痰血 161
消瘰丸治脖子包块 161
慢性鼻炎——升清降浊 163
第40天 单味西洋参洗脸美白 163
核桃——骨头包肉 163
修复经络的奇药 165
胸满用枳实，腹满用厚朴 166
专治头痛的川芎 168
大葱的大功效 169
美白方五白散 170
别人治眼睛专挑灯火，我专添灯油 172
蒲公英与白蒺藜治风热眼痒 173
第41天 任之堂主人之脉法感悟 174
手抖是血不养筋 174
治虚劳咳喘的桑白皮 176
汗牛塞屋的“学医三年” 177
第42天 风湿痹痛药酒方 186
治疗各类痹痛，要问三个为什么 186
一只脚凉是经脉不通 187
第43天 三道汤法降三浊 188
陈莝去而肠胃洁，癥瘕尽而营卫昌 189
寸脉浮取不到，是身体腑气不通 190
第44天 风药能拨通内外气血 191
风能令水干 191
未病防风，有病祛风 192
大风散气，少风通气 192
太白无闲草 193
鸡头黄精与细辛 194
第45天 有灵动之气的蜈蚣 195
塘水充足鱼安然 195
“救逆汤” 196
第46天 桑叶又名神仙叶 197
心肠同治 197
重要的两味风药——羌活、独活 198
上下不一应从下，表里不一当从里 199
青核桃皮治皮肤癣疾特效 199
吃喝病与生气病——方子背后透露的时代信息 201
治痹三药——黄芪、当归、鸡血藤 202
反酸败酱草与阳痿蜈蚣 202
猪甲主五痔 203
第47天 治腰酸腿痛的食疗方 204
少生气，少吃饱 204
气化胱肠四药 205
治腰酸腿痛的食疗方 206
第48天 口腔溃疡特效药 208
医案研习教育 208
善治口腔溃疡的蒲黄 208
仙鹤草之功 210
第49天 一篇绝妙的养生古文 212
大道至简的养生之道 212
“纵口腹而不自惜其身，不可为智” 213
第50天 脉诊是个大学问 218
《药王孙祖诰》 218
寒温并用 219
诊脉诊的是什么？ 221
把脉就把这个脉势 222
正常的脉象是什么 223
如何凭脉用药 225
单用扶阳只解决一半的问题 226
太溪脉与鸠占鹊巢 227
后记 你的定位到哪里，将来就朝哪里去 228