第一章 认识痛风 1
你了解痛风吗？ 1
痛风是一种什么样的病？ 3
痛风的分类 4
痛风发作时的症状 4
不同年龄患者的特点 5
诊断痛风要有凭据 6
怎样才能尽早发现痛风？ 6
诊断痛风的标准及注意事项 7
怎样正确看病？ 8
容易患痛风的高危险人群 9
男性患者多于女性患者 9
有痛风家族史的人 10
常年饮酒过量的人 10
生活条件优越的人 11
痛风的主要诱因——高尿酸 12
什么是尿酸？ 12
什么是高尿酸血症？ 12
痛风与高尿酸血症密不可分 14
临床症状的表现 15
无症状时期 15
急性期 15
间歇期 16
慢性期 17
痛风容易引起的病变 18
痛风性关节炎 18
痛风石 18
痛风性肾病 20
可怕的并发症（一） 21
高血压 21
糖尿病 22
高脂血症 22
肥胖症 23
可怕的并发症（二） 24
冠心病 24
骨质疏松、骨折 24
类风湿性关节炎 25
第二章 日常饮食宜与忌 27
均衡饮食，“吃”出健康 27
常见食物可分成三类 28
日常食物所含嘌呤量 29
宜 安排饮食宜从这些方面着手 30
该不该吃，自己心中有数 32
能量的供给与嘌呤的摄取 32
营养物质的摄取 33
宜 食物口味要清淡 34
利用饮食缓解痛风症状 35
将饮食归类 35
宜 选择碱性食物 36
宜 依据蔬菜选择食用方法 37
选对食物，有益健康 39
宜 根据病情选择食物 39
宜 宜多吃的食物 40
忌 忌食用的食物 42
烹调方法要正确 44
食材决定烹调方法 44
食用油的使用方法 45
忌 避免摄取过多食用盐 46
饮水中的学问可不小 47
宜 痛风患者要正确喝水 48
忌 矿泉水不适合痛风患者 49
忌 浓茶、浓咖啡对痛风不利 49
并发症不同，饮食调养的方法也不同 50
痛风合并肾功能障碍患者的饮食调养 50
痛风合并高血压患者的饮食调养 51
痛风合并糖尿病患者的饮食调养 53
痛风合并肥胖症患者的饮食调养 54
你有这些疑问吗？ 55
每天吃几餐好呢？ 56
痛风患者能吃水果吗？ 56
痛风患者能吃海鲜吗？ 57
鸡蛋、牛奶、人参这样的补品能吃吗？ 57
第三章 痛风的家庭护理与保健 58
日常生活护理把好关 58
宜 日常护理需要做到这些 59
预防尿道感染 60
不可忽视脚部护理 60
自我保健很重要 62
自我保健的常识问题 62
为什么有的痛风患者总是昏昏欲睡呢？ 63
老年痛风患者应注意的问题 63
不可忽略心理调适 65
宜 保持乐观开朗的心态 65
宜 音乐疗法、自我调适也能缓解痛风 66
宜 缓解压力的小诀窍 66
特殊时间要当心痛风发作 67
出差或外出旅游时应注意的问题 68
假日应防痛风发作 69
注意痛风急性发作 70
四季养生法则 70
宜 春季应注意个人卫生 71
宜 春季应重视养肝 71
宜 痛风患者夏季应注意的问题 72
让痛风患者安全过冬 73
为患者布置一个良好的环境 74
宜 光线要适宜 74
宜 保持最佳的湿度和温度 75
宜 经常开窗通风换气 76
宜 用绿色植物装点居室 76
消灭痛风的敌人——肥胖 77
肥胖是痛风的诱因之一 78
减重小诀窍 78
不妨试着改变生活习惯 80
成败就在细节处 80
有痛风家族史的人应该注意哪些问题？ 81
按时服用降尿酸药物 82
痛风会影响性功能吗？ 82
轻松运动保健康 83
运动对痛风的意义 83
宜 痛风患者适合有氧运动 83
控制好运动强度 84
散步也要注意方法 84
患者运动时需要注意的事项 86
第四章 治疗痛风，预防并发症 87
明确目标，积极行动 87
明确的治疗目标 88
防治痛风的原则 89
疗效的评估标准 89
防止漏诊、误诊 90
常见的检查项目 90
避免误诊、漏诊 92
容易与痛风混淆的疾病 92
病理期不同，处理方法也有差别 93
无症状高尿酸血症期的处理方法 94
急性期的处理方法 94
间歇期的处理方法 95
慢性期的处理方法 96
痛风可治，药物是关键 96
痛风发作时的用药 97
抑制尿酸生成的药物 98
促进尿酸排泄的药物 98
正确服药才能确保药效 99
服药应遵守“五先五后”的原则 99
可能会加重痛风病情的药物 100
使用降尿酸药物时应注意的事项 101
出现并发症，服药方法要调整 102
痛风合并高血压患者的用药宜忌 102
痛风合并高脂血症患者的用药宜忌 102
痛风合并糖尿病患者的用药宜忌 103
痛风合并冠心病患者的用药宜忌 103
中药治本——痛风的中医疗法 104
中医对痛风的分类 104
针灸治疗痛风 105
物理疗法治疗痛风 106
自然疗法治疗痛风 107
预防痛风有办法 107
痛风是可以预防的 107
及早采取预防措施 108
并发症的预防 109